太极拳大厦的基石是身法八要似乎所有的宗师名家都未真练过(可看做原地活桩在空气中游泳练好了一年半载必能达到柔若无骨关节齐鸣是修炼太极拳的无上捷法) / 开普饭

前些日子,看到一份资料,讲的是古人的一些能力,其中有个叫霍布斯鲍姆的曾经在一本书里记载: 18世纪的时候,欧洲人的身高其实非常矮.有一次意大利征兵,72%的人不足1米5.但就是这样的士兵,他们能全副武 ...

本门(太极拳内功修炼)即古老而简单,没啥理论.进入本群的群友不能研讨本群以外的功法,不练功者没有权力讨论功法.本群内功包括:桩法.拳法.心法三个部分.初学者必须经过站桩这一关.每天一次,每次一小时.站 ...

一.练拳须从无极始修炼太极拳应处处结合太极阴阳之理来修炼.太极由混沌无极而生,一生二,二生三,三生万物,也就是通过阴阳的变化,化生出自然界万事万物.因此,修炼内功和拳术时,必须从无极入手,由无极而太 ...

好在融通文体富含哲理太极拳将艺术.体育.武术和技击,完美的结合在一起,既具有艺术表演和欣赏的价值,又具有体育运动的竞赛技击内涵,兼容并包的将这些内容网络到一门武学之中. 文艺活动.艺术欣赏的场合,时 ...

一.练习任何一个拳式动作,都要将身体分阴阳,分虚实,有开合,即有放大缩小.身体左边缩小,则右边放大:右边缩小,则左边放大:上身缩小,则下身放大:下身缩小,则上身放大:前面缩小,则后面放大:后面缩小,则 ...

九五太极养生2017-05-15 13:49:58 太极拳的内功心法之秘要很少形成文字,形成文字的东西永远表述不清身心的感觉和身心的独特体验. 而且非常保密,传内不传外. 并且真正的内功心法完全不靠孤 ...

怎样做到气沉丹田丹田一般是指中丹田,其位置在肚脐下10厘米左右,气功学上会将丹田分为上.中.下三处,气沉丹田是中丹田. 过去有人认为肚脐(经络学说称之为神阙穴)即为丹田,原因大抵是指它为人体先天的( ...

<太极拳谱>的"身法八要":提顶吊裆,松肩沉肘,涵胸拔背,裹裆护肫. 只有郝月如的解释最准确,郝月如上承郝为真.李亦畬.武禹襄,并直接得到李亦畬的传授. 但是,尽管你看 ...

第八单元护肫护肫顾名思义就是保护肫部,肫是哪个部位?太极拳中一般是指从裆到颈的正面部位.为什么太极拳身法中要求保护这个部位?如果你单纯的理解为保护这个部位就错了,因为身体的每一个部位都要保护好,所 ...

第七单元敛臀敛臀顾名思义是收敛臀部.太极拳为什么要敛臀呢?因为,敛臀和松沉.尾闾中正有直接的关系,想要尾闾中正就必须在身体松沉时,把臀部收回来,否则,尾闾就向后上方翅了.太极拳练习中,臀部还有一个 ...

太极拳大厦的基石是身法八要似乎所有的宗师名家都未真练过(可看做原地活桩在空气中游泳练好了一年半载必能达到柔若无骨关节齐鸣是修炼太极拳的无上捷法)