太极拳功夫不神秘，关键练此一点 / 开普饭

吴式太极拳要学好,很不容易,尤其是一上来就碰到一个坎儿--揽雀尾.在我碰到的"学生"中,很多人直接就栽在这个"揽雀尾"上,直接失去了学拳的信心. 揽雀尾被称为& ...

北京陈式太极拳83式讲解(田秋信) 陈式太极拳一路田师父讲解笔记部分起式走螺旋,力由足底发.节节要贯穿,周身是一家.腹内似海形如潮,(1)转换折叠在于腰.(2)进退起伏身要稳,(3)上下贯穿行指 ...

健康的身体,从一套好的太极拳开始

欲精深功夫须熟练起式余自从跟杨式太极拳宗师李雅轩习拳以来,至今近五十年.时刻谨记先师教诲,刻苦练功,不敢有丝毫倦怠.常忆先师练拳,尤重起式,我时时揣之,却未能深思其中奥秘.直到2002年,83岁的 ...

大道至简,大道无形,大道无法,这是一种大道自然.返朴归真的高级功态.在这种清净无为.忘我无私.天人合一的状态中,不求长功,功力自然上长:不求治病,身心自然调整:不求功能,功能自然显现:你不求大小周天, ...

前段时间一位同学跟我说开肩开胯定终生,我觉得说的很有道理,虽然还有些绝对,但对于95%的太极拳练习者来说,这绝对是至理名言,不得不重视. 为什么会有这样的说法呢? 因为他练习了开肩开胯,每到一定的阶段 ...

徐晓明老师:习练太极拳对腿部姿势的要求-弓步徐晓明:艺名:陈德明,陈氏太极拳第十二代传人,陈正雷大师入室弟子,中国武术七段,世界太极拳大赛拳.剑双料冠军,国家高级社会体育指导员. 下面,我们聊一下陈 ...

太极拳的步法,我们一般通俗的称它为猫步.是因为太极拳出脚如临深渊,如履薄冰,落地无声酷似猫行而得其名. 步法在套路的演练和推手中起到了极为关键的作用,没有步法,脚底下不灵活,其他的都是空谈.下面我把自 ...

刘左龙老师:什么是弹抖劲?如何才能练好弹抖劲? 刘左龙:陈正雷老师关门弟子,曾获得全国武术锦标赛太极枪术第一名,河南省首届武动中原太极拳比赛中拳枪双科一等奖第一名,多次在太极拳年会中取得拳枪双科一等奖 ...

拳谚云:"未练拳,先练脚."脚上的功夫,动作简单,在没有手上动作干扰的情况下练,用心专一,更能练得细致,练得其法.到练手上功夫时,有坚实的脚上功夫作基础,就能事半功倍.先练脚是一条 ...

太极拳功夫不神秘，关键练此一点