这个姑娘跑步10年，跑过20场马拉松，却从来没受伤 / 开普饭

『跑你』--RunYouRunMe--跑步不受伤,新手快入门.愿跑友亲们更健康不受伤,一起跑一辈子. 原创技术文章,真实案例分析文 | 朱玲.老Q 因为平常和很多跑友通过微信群.QQ群交流日常跑步及 ...

"佛系,可持续可拓展,无伤运动到老"唐叔如是说. 可持续.可拓展一直是我的目标,不能因为伤痛或者其他原因中断运动,马拉松是我现在的主要闲暇兴趣,等达到一定的目标还会再增加游泳和自行 ...

每天跑步可能对健康有益.研究表明,每天仅以中等速度跑步可能有助于降低因心脏病发作.中风和其他常见疾病导致的死亡风险. 但是,同一项研究还表明,这些好处可以在每周4.5小时内达到最高,这意味着并不需要每 ...

丁祖昱易居企业集团首席执行官 1 "跑马拉松"新解思想是决定未来大变革的潜在力量. 我们一边感受世界精彩.迷人的一面,一边正在感受到真正思想带来的变革. 前段时间和一位同行 ...

今年受到疫情影响,大型体育赛事纷纷按下"暂停键",于是很多马拉松赛事由线下搬到了线上. 毛大庆认为,不论马拉松的形式如何,都是为了让大家在跑步锻炼的过程中更有乐趣,更有意思,同时也 ...

我要从南走到北,我还要从白走到黑.翻开2016年日历,满满行程,已跑过28场全程和2场半程马拉松,对比去年23场赛事更甚.两年多55场马拉松,表面上看是数字的累加,但正如赫氏所说人不能两次踏进同一条河 ...

监控训练强度一直是科学训练十分重要的一环,运动强度太高或太低都无法达到良好的训练效果.所谓的训练主要是由训练时间与训练强度所构成.在丹尼尔斯博士的<丹尼尔斯经典跑步训练法>中,专门为跑者划 ...

美国传奇价值投资经理查尔斯·德瓦尔克斯,跳楼自杀.查尔斯是深度价值投资者,对PB.PE要求非常苛刻,这几年一直没找到合适的标的,错过科技.新能源等赛道,持续跑输10年,客户纷纷离去,联合创始人分道扬镳 ...

一直有跑友私信,追问跑步中"送髋"的技术,鹏叔今天就专门聊聊:跑步中,步态轻盈,跑姿优美, "送髋"是精髓,鹏叔"四步"保你学会.亲,干货满 ...

跑步日记己亥年己巳月丁巳日跑步日历 2019-05-20 星期一四月十六阴北风3~4级温度 18~23℃ 空气质量 80 良长沙天气 ★ 8点17分长沙今天阴有小雨,上午在驻 ...

这个姑娘跑步10年，跑过20场马拉松，却从来没受伤