#爱跑步爱生活跑步10公里心情舒畅，那跑半马呢？ / 开普饭

* 永远不要埋怨你已经发生的事情,要么就改变它,要么就安静的接受它. 人生没有如果,只有后果和结果,过去的不再回来,回来的不再完美. 人生的意义在理想的光辉中闪烁:生命的价值在创造的生活中闪现. 要成 ...

刚刚跑步回来,每天10公里的跑步如果不是客观原因,都会去跑. 参加马拉松也好,不参加也罢,在我看来,跑步的意义已经超越了跑步可以强身健体,可以不得病少得病,可以长寿这样表面的意义. 跑步更深层次的意义 ...

你以为你就了解了吗?不了解的事情,别出来乱说,好像你已经掌握了真理一样. 我知道有家长不到十岁的孩子,天天跑半马,但孩子壮实得超越一般人.身体啥毛病都没有.我还知道有家长让孩子徒步西藏,每天超过全马的 ...

有一群网络安全的大佬们,意识到身体健康的重要性,于是成立了跑团互相督促跑步,并由老总提出了一年争取拿下人生第一个全程马拉松的目标,他们当中并不是很多人有10公里的基础. 跑马大叔今天以过来人的经验,给 ...

<一拳超人>漫画每天十公里长跑,100个仰卧起坐,100个俯卧撑,100个深蹲,坚持3个月究竟会发生什么? 这是出自动漫<一拳超人>中男主角所遵循的训练方法--琦玉训练法.主 ...

计划跑10公里,不是为了别人口中所说的逞什么强,只是当我可以跑到8公里时,我想我再坚持2公里肯定是没问题.本计划5月4日晨起跑个10公里,不曾想接连下了的几场暴雨,硬生生地将计划搁浅了.5月5日晨,一 ...

现如今,锻炼身体有益健康的观念已经逐渐被大家接收和认可.不过随之而来又产生了另一个问题,那就是锻炼的量和强度是否合适. 其中最大的困惑便是,天天运动或者说每天跑一个5公里会不会造成过度训练?为什么有人 ...

都说男人过了40岁就会在油腻的路上越走越远,就连明星也鲜有例外,沙溢和沈腾就是活生生的例子. 而避免中年发福,最好的方式就是规律运动.来看看48岁的段奕宏,你会发现跑步运动对一个人的形象外貌真的太重要 ...

每天跑步可能对健康有益.研究表明,每天仅以中等速度跑步可能有助于降低因心脏病发作.中风和其他常见疾病导致的死亡风险. 但是,同一项研究还表明,这些好处可以在每周4.5小时内达到最高,这意味着并不需要每 ...

我敢说跑步是当下最潮的运动方式了,跑步跟其他运动不一样,不要场地,不要人作伴,不要特殊器械,只要一个人,一双跑鞋,一个可以跑的地方,就可以马上开跑.这是既简单又健康又省钱的有氧运动方式.为什么说是当下 ...

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