练太极拳三盘如何松柔 / 开普饭

太极那些事已关注 2021-05-29 09:00 太极拳腰胯的"腰"是指人类身体臀上肋下中间部分:而"胯"是指人类骨骼的一部分,即胯骨,它是组成骨盆的大骨, ...

太极拳身体动作怎么做叫＂分＂? 昨天讲了分的话题,言犹未尽,今天举例说明分是怎么做的. 拳论用的＂分＂,而口语中习惯用＂开＂.比如,开胯,劈叉不是开胯.给＂开＂一个定义:关节两端的骨骼,定住一端动另一 ...

郑曼青前辈说:"周身轻灵,其根在脚." 在练太极拳时,能把劲力.气息松沉到脚底,其实就是太极拳的一种高级练法,如何做到呢?郑曼青前辈告诉我们:"松沉为连贯性动作,松得几分 ...

太极拳放松五妙法练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法,谨供同好参考: 一在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚,针尖朝上,用右手掌心正好按触在针尖上.眼盯针尖,心神宁静,手掌慢慢移动,徐徐 ...

放松,是太极拳的基本功．它是太极拳修炼过程的首关,即所谓扎根功夫．评论一个人太极拳功夫如何,首先要看他放松的功夫如何．没有松柔,就没有太极拳特有的味道,不论那一派.那一式的太极拳. 根据观察,当今练杨 ...

太极拳放松五妙法练太极拳如何放松?笔者在练功实践中摸索出以下几法,谨供同好参考: 一在摸针尖中找感觉手持尖锐钢针一枚,针尖朝上,用右手掌心正好按触在针尖上.眼盯针尖,心神宁静,手掌慢慢移动,徐徐 ...

古人云:"学有始终,事有本末".学太极拳,一大事也.岂能无其始终本末乎. 练太极拳,始于强身,继于懂劲,终于明心,前已译论之矣.至其本末,则论而未详,今且试为道之. 前辈曰:&q ...

所谓懈和僵,就是没有弹性.不能恢复原状.练拳不管是身体还是精气神,要时刻保持平衡这个最佳状态,也就是做出改变后要迅速归位.恢复自然状态.比如,提着衣服的领往地上一丢,衣服摊地上了,这就是懈.在北方寒冷 ...

三盘落地势疏导手厥阴经筋,对应心包,记得在上研修班时,朱壁修老师(推拿)非常强调手阙阴经筋,提示我们如果遇到冠心病等心脏急症时,在等待救护车的同时可以给病人按摩手阙阴经筋做维护,对接急救后效果往往比较 ...

身心性修身智慧,修心智慧,投资智慧公众号上武得道,平天下:中武入喆,安身心:下武精技,防侵害-- 练习太极拳不可不知"三盘".何谓"三盘"?所谓三盘即胯. ...

练太极拳三盘如何松柔