常见的有氧健身运动3——骑行锻炼2 / 开普饭

摘要:可能是仅10.56%公民具备科学素养(中科协2020年抽样调查结果)之故,大多人不清楚快走.跑步.骑行等有氧身体活动才是降低各心脑血管.癌症疾病和预防早逝的关键,本文就此展开一定的探讨,把中国体 ...

发表时间:2020/1/20 16:01:02来源:健身指南 500千卡食物是什么概念? 两个炸鸡腿.两块披萨一盒寿司.两个牛角面包或者,只是一杯酸奶! 如果每天多摄取 500 千卡的食物两个月 ...

进入21世纪之后,中国终于从自行车大国变成了汽车大国,然而紧随其后的空气污染.交通拥堵也确确实实给了我们深刻教训与思考.人们开始强调健康出行.绿色出行.而自行车则成为了大众所青睐的即健康又绿色的出行方 ...

健步走是最好的有氧运动之一,是绝大部分人能够长期坚持.终生进行的有氧运动,按照正确的方法和技巧进行锻炼,既安全又有效.健步走属于低强度有氧运动,适用于老年体弱者,慢性病患者,肥胖者,刚刚开始运动锻炼者 ...

高强度间歇运动(HIIT)是目前比较"时髦"的一种运动锻炼形式,就是指在剧烈的全力以赴地运动与强度较小的运动(甚至完全休息)的固定时间段之间交替进行的锻炼.全力以赴是高强度,一般持 ...

眼看着高考马上就要来临了而我们的孩子也多出了几天的假期随着温度的逐渐上升到户外玩水.骑行成了夏天的主旋律都说"玩,是孩子的天性"" 我们不妨在这难得的假期中放孩 ...

骑行运动保险怎样买? 骑行赛事 _ 随着自行车户外运动的兴起和参与人数急剧扩大,骑行安全成为突出的问题.骑行意外伤亡事件屡屡发生,时刻提醒我们骑行安全的重要性.因此针对自行车运动爱好者或企业组 ...

你好!想购买一款运动相机,结合我自己的体验建议你Gopro8相对来说比较好. 2019年12月底从某东自营店购买了这款运动相机,使用至今,没有后悔,使用十分方便和快捷. 这款运动相机操作方法不复杂,A ...

骑行,环保.健身.赏景去年体检,报告单上红色的警示灯触目惊心,让我下定决心开始骑行. 从家到单位有10公里路程,骑车大约35-45分钟.从城区东南的篮球城到西北的龙潭生态园,我每天要丈量两次,美其名 ...

拒绝千篇一律,趋向与众不同,是这个时代的最强音.骑行也是如此,在你的印象里,自行车坐垫是不是也总是不起眼,似乎就是一块黑乎乎的一块海绵?但是作为需要承受人体80%以上重量的关键支撑点,它的重要程度超乎 ...

长途骑乘,难免会有出一些状况,让KHS单车学校校长谢正宽和达人手李福祥来教你几招! 绝招一:故障排除后的清洁在外骑车,排除掉链或断链状况之后,手上势必会沾满了油污与泥沙,若是继续骑车的时候,一定会弄 ...

常见的有氧健身运动3——骑行锻炼2