健身完浑身酸痛，怎么做才能加快身体恢复？ / 开普饭

来源:本站原创 2021-02-23 13:35 Westminster大学的研究人员发现,服用Omega-3补充剂可能有助于减少运动后的肌肉酸痛,文章发表于Journal of the Intern ...

初次接触跑步需要循序渐进,给身体一个适应这个运动的时间,也在过程中提高身体素质.在没有运动习惯的情况下突然加大运动量会导致肌肉过度疲劳,所以会出现累.没有耐力的情况.推荐尝试以下这种跑步训练方式(每周 ...

在临床上,很多患者被诊断为抑郁症.双相情感障碍以后,还出现了性心理障碍.但这个问题,对于很多患者和家属来讲,都有点羞于启口. 在抑郁症.双相情感障碍患者中出现性心理障碍的并不少见,比较常见的是伴随着自 ...

九里香,听这个名字都能让人感受到一阵阵的芬芳,也正是因为它浓郁的芳香而得此名.至于到底是不是能飘到九里,还不是特别确定.不过,作为盆景,它的大名可不止是传了九里那么短,说其响彻盆景界并不为过.毕竟,它 ...

核心提示:吃过饭了揉揉肚,感觉会很舒服,而运动过后也最好要揉揉肚,这个您知道吗? 说个例子,在伦敦奥运会预赛期间,韩国女排运动员在赛后不是去压腿伸胳膊,而是走进针灸室,接受腹部针灸.上海曙光医院针灸科 ...

在我们国家,女人生了孩子,必须要坐月子,主要是出于保护产妇,减少对产妇的伤害.可是现在很多年轻人却不把坐月子当一回事,就连有的明星也是如此.比如陈浩民的妻子蒋丽莎,生孩子不做月子,在同龄中,明显显老不 ...

每天耕耘最有趣.最实用的心理学每个阶段都有每个阶段的苦恼,成年人的崩溃,往往都是悄无声息的.所有的忧愁和心酸都像重石般压得大家喘不过气来,每个人的生活也都是一片狼藉. 借酒消愁愁更愁,为了找到一些生 ...

和女朋友吵架以后冷战好几天,这样的经历有多少人有过呢?大家一般是怎么处理的呢?有些男孩子完全直男思维,即便错在自己也不肯道歉,有些男生则认为错不在自己更不应该道歉,最后冷战越战越久,搞到最后两人不欢而 ...

健身房是瘦身的最佳地点,当下午六点以后,大家都下了班,就会有很多的人奔去健身房锻炼,健身房能够让劳累了一天的你更好的缓解一下筋骨,一起来看怎么减最好吧! 如何在健身房正确减肥? 一.热身准备一些去健 ...

消防验收是整个项目的消防设施.结构等的验收,包括结构.装修.防火门.楼梯.电梯.配电系统.疏散及应急照明系统.通风.防排烟系统.防火卷帘门.自动喷淋系统.室内消火栓系统.室外消火栓系统.室外消防水泵接 ...

健身完浑身酸痛，怎么做才能加快身体恢复？