失眠多梦睡不着?教你一招,晚上睡得香又甜!
相关推荐
-
助眠食物有奇效吗?
睡眠是人体的基本生理需要,人的一生中大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的,因此睡眠质量对人体健康有着重要影响.现代人生活节奏加快.生活压力大,据统计我国大约有2亿失眠患者,很多人甚至需要使用药物助眠. ...
-
缺乏4种营养素,也容易失眠,老年人经常睡眠不好,要注意“补”
人老之后,身体调节功能下降,容易失眠:经常出现入睡困难.多梦.早醒以及深度睡眠时间短,容易受到外界因素的干扰而惊醒等现象. 高质量的睡眠是人体最好的"补药".老年人经常睡眠不好,一 ...
-
不会洗枕头?教你一招,睡过的枕头跟新买的一样干净!
我们天天接触的枕头上 螨虫.汗渍.细菌最容易滋生 这样清洗枕头才最干净 快来跟着小编学一学! 「 清洁篇 」 枕头去污渍 ▼ 枕头作为贴身用品 总是会沾染到汗渍或细菌 正确的洗枕头步骤来啦! 枕头用久 ...
-
肚子、腰上肉肉一抓一大把,教你1招,睡前做,瘦的快,不反弹
肚子、腰上肉肉一抓一大把,教你1招,睡前做,瘦的快,不反弹
-
记性差、总喊累、睡不好?教你一招,从吃下手,试试参芪黑豆猪蹄汤
新年伊始,大家都很忙,有的人总觉得自己力不从心,明明睡得不晚,可是睡眠质量不高,早上醒来仍很疲倦,而且特别容易忘事,导致工作效率低,老板总给脸色看!怎么破? 中医认为,这是气血不足导致.广州中医药大学 ...
-
脾虚的孩子容易腹胀,消化不良,教你1招,吃的香拉的好,睡的香
脾虚的孩子容易腹胀,消化不良,教你1招,吃的香拉的好,睡的香
-
枕头太脏?教你一招,睡过的枕头跟新买的一样干净!
我们天天接触的枕头上 螨虫.汗渍.细菌最容易滋生 这样清洗枕头才最干净 快来跟着小编学一学! 「 清洁篇 」 枕头去污渍 ▼ 枕头作为贴身用品 总是会沾染到汗渍或细菌 正确的洗枕头步骤来啦! 枕头用久 ...
-
总是凌晨3-5点早醒?这3个原因帮你找到了,教你一招安稳睡到天亮
总是凌晨醒,再也睡不着,闭着眼睛一想,自己只睡了三四个小时,第二天感觉毫无精神,魂不守舍,全身倦怠.一活动还心慌,去做了检查身体也没有问题,这究竟是怎么回事呢?今天就给大家讲一讲早醒. 其实人的睡眠就 ...
-
做鸡肉时切记别用水炖和油炸,教你一招,鸡肉鲜香滑嫩不腥不柴
做鸡肉时切记别用水炖和油炸,教你一招,鸡肉鲜香滑嫩不腥不柴
-
烧猪血时牢记别马上下锅,教你一招,猪血鲜香滑嫩无腥味
烧猪血时牢记别马上下锅,教你一招,猪血鲜香滑嫩无腥味
-
炖鸡肉时,切记不要直接焯水,教你一招,鸡肉鲜香滑嫩无腥味#家常菜 #美食教程 @DOU 小助手 @抖...
炖鸡肉时,切记不要直接焯水,教你一招,鸡肉鲜香滑嫩无腥味#家常菜 #美食教程 @DOU 小助手 @抖...
-
馒头一凉就发硬?面点师傅教我3招,馒头松软香,放冷了也不硬
蒸馒头,很容易出现刚出锅馒头还是软的,但一放凉就发硬的情况,其实这还是跟制作的过程没有用对方法有关,蒸馒头可以说是各种主食的制作中最为复杂的一种,每一步都很关键,作为北方人,我家便离不开馒头,因此我专 ...