如果这个动作你能做上10秒钟，说明你的生理年龄小于实际年龄！ / 开普饭

心率是指正常人安静状态下每分钟心跳的次数,也叫安静心率,一般为60-100次/分,可因年龄.性别或其他生理因素产生个体差异.一般来说,年龄越小,心率越快,老年人心跳比年轻人慢,女性的心率比同龄男性快, ...

养生还需动起来! 现在很多人都开始健身,但是方式不当,就会给健康带来一些伤害,得不偿失. 今天教给大家一个方便又健康,只需坚持1分钟的运动,不但能增强免疫力,还能预防老年病! 小测试: 闭着眼睛做金鸡 ...

昨天08:45第一,要循序渐进.因人制宜,且运动前做足准备活动,防止外伤. 第二,选择喜爱并适合的健身项目,长期坚持. 健身贵在持久,而生活中很多人健身都是"三分钟热度",因而健身 ...

人在上了年纪之后,身体的各项机能也会逐渐衰退,这个时候体内的免疫力也会渐渐的下降,所以说很多慢性疾病就会相继而来.其中心脑血管疾病就是中老年人一种比较常见的疾病,比如血栓的症状,它就是一种危害性特别大 ...

插入我的广告人的血管就像一条水管关乎着身体各个部位的运行血管一旦堵了其他身体机能也会出现故障堵塞血管的物质叫做血栓,血管内一旦有血栓形成,就像在血管内埋下一颗"不定时炸弹" ...

一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质.沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈.我们的血管也是一样,要知道,把全身所有的血管连起来,全长有15万多公里,连着可以绕赤道4圈. 这么长的血液管道, ...

一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质.沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈.我们的血管也是一样,要知道,把全身所有的血管连起来,全长有15万多公里,连着可以绕赤道将近4圈. 这么长的血液管 ...

人身体内的血管是非常非常重要的器官,如果血管出现堵塞情况的话,人的身体就会形成血栓,而血栓可能引发很多的疾病,所以我们应该学会清理血管垃圾的方法,10秒钟清理你的血管,血栓最怕这个动作,躺着就能做.大 ...

生命时报微信院长在线今天太极中有一个动作"金鸡独立",看似简单,做起来却不容易.它既能反映一个人的平衡能力,也有神奇的养生功效. <生命时报>邀请权威运动专家,带 ...

如果这个动作你能做上10秒钟，说明你的生理年龄小于实际年龄！