只要你能坚持这个动作10秒钟，就比同龄人活得久 / 开普饭

自测方法:闭上双眼,金鸡独立(单腿站立),测测能站多长时间.15~20秒以上说明平衡能力比较好,10秒以下就要注意了. 健康建议经常做做闭眼金鸡独立,还可以练习倒着走.走模特步等增强平衡能力. ...

作者:石霖图片:Unsplash 有段时间,我家小朋友特别喜欢转圈圈. 在家里玩时自己转,绕着桌子转,还喜欢大人拉着或抱着转. 在外面也喜欢转,站在原地旋转,坐在秋千上转,坐到旋转木马上就不想下来. ...

如果这个动作你能做上10秒钟,说明你的生理年龄小于实际年龄!

插入我的广告人的血管就像一条水管关乎着身体各个部位的运行血管一旦堵了其他身体机能也会出现故障堵塞血管的物质叫做血栓,血管内一旦有血栓形成,就像在血管内埋下一颗"不定时炸弹" ...

一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质.沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈.我们的血管也是一样,要知道,把全身所有的血管连起来,全长有15万多公里,连着可以绕赤道4圈. 这么长的血液管道, ...

一根水管如果不注意清洁,就可能会被杂质.沉淀物堵住导致水无法流出,时间长了水管就会生锈.我们的血管也是一样,要知道,把全身所有的血管连起来,全长有15万多公里,连着可以绕赤道将近4圈. 这么长的血液管 ...

养生还需动起来! 现在很多人都开始健身,但是方式不当,就会给健康带来一些伤害,得不偿失. 今天教给大家一个方便又健康,只需坚持1分钟的运动,不但能增强免疫力,还能预防老年病! 小测试: 闭着眼睛做金鸡 ...

昨天08:45第一,要循序渐进.因人制宜,且运动前做足准备活动,防止外伤. 第二,选择喜爱并适合的健身项目,长期坚持. 健身贵在持久,而生活中很多人健身都是"三分钟热度",因而健身 ...

人身体内的血管是非常非常重要的器官,如果血管出现堵塞情况的话,人的身体就会形成血栓,而血栓可能引发很多的疾病,所以我们应该学会清理血管垃圾的方法,10秒钟清理你的血管,血栓最怕这个动作,躺着就能做.大 ...

人在上了年纪之后,身体的各项机能也会逐渐衰退,这个时候体内的免疫力也会渐渐的下降,所以说很多慢性疾病就会相继而来.其中心脑血管疾病就是中老年人一种比较常见的疾病,比如血栓的症状,它就是一种危害性特别大 ...

这个动作,很多人都坚持不了10秒钟,却是非常好的养生小动作

只要你能坚持这个动作10秒钟，就比同龄人活得久