我的读书推荐清单 | 王珲
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要从过往影响我的书里，挑出一份书单，实在是不容易的事情。
思考再三，不如就从近几年一直在读的书入手吧。这里面有些书是很久以前读的，但会一再觉得，它们需要被反复重读、深入细致地读。
我读书喜欢跟着人名去读。喜欢一个人，会把他的书都找来。因为大体是不会浪费时间的。
所以，我有一个自己的精神导师清单，列着不少名字，自己觉得跟他们很亲近。他们也在无声地指引着我。
读书是性价比最高的事情，省钱得到却最奢侈。历史上、当代，无数多伟大的先行者，都可以通过心灵与他们相遇。
但光读书又是不够的。还有很多功夫需要下。比如，进入我的导师之列的人，我不仅仅看他们在传递什么知识，也在看他们如何为人，以及如何成就自己的一生。因此，我也看了大量的传记。说到底，我所有的阅读现在越来越服务于一个统一的方向，就是探索、思考、研究、习练人是如何成为一个自我完善的人的。
所以，下面的书单就围绕着个人意识进化所需要的意识构成来推荐吧。
说到意识进化，下列的五组图片呈现的书就不能不读。
图：肯威尔伯的书
肯·威尔伯的书可以一本本拿来读。这几本比较轻量级，易读，还有整合视角以及操练，很容易上手。
我最推荐《没有疆界》一书。它能够帮助我们打破头脑中太多的藩篱。书也很薄，却是肯·威尔伯早期涉猎心理学各派后的一个重要结晶。
如果上面的书你依然觉得难，可以从肯的个人偏传记的两本书入手。《一味》、《恩宠与勇气》都可以生动地看到他个人的生活与内在世界。
图：《青年王阳明》等四本
这里的四本书，包含了新儒家学者杜维明的《青年王阳明》一书。我之所以要推荐此书，是大家需要去了解知行合一对一个人的一生究竟意味着什么。
内勒斯和托马斯·希伯尔都是德国人。他们会常来中国带工作坊。他们自身的实践就走在意识进化的历程中。
内勒斯年轻时是搞政治学的，他遭遇了个人的生命困境，身体出了问题，向灵性求助，接受了奥修的影响，也受海灵格的启发，现在发展出自己独特的一套成人意识进化的方法。
希伯尔一直在世界范围内推动集体创伤（二战）的疗愈。他是肯·威尔伯非常赞赏的青年后继者，在意识进化的道路上，他坦诚老子给了他最深的指引。他曾经在很年轻的时候，有过4年完全的冥想修习的禅定经历。
怀特海的过程哲学是近年来人类迈向生态文明的新的理论指引。他非常好的融合了东方的意识，又在个人坚实的科学素养上，发展出新的范式去解释美学、神学、生态学这些领域，从而直接影响了超个人心理学的诞生。
图：《狂喜之后》等六本
这些书封上的名字，他们开拓的视野提供了一个更广阔的意识范畴。人世间，理性维护的二元论很难解释很多非线性的因果。但在面对痛苦时，人们也更容易求助于灵性给予的超脱。
约瑟夫·坎贝尔连接的是古代神话。他做了跨地域和跨种族的整合工作，发现了人类的核心叙事。每个人都会主动、被动开启自己生命的英雄历程。冒险，是每个人躲不过去的主题。
海灵格的家庭系统排列，建基于他在非洲传教的经验。在场域中发生的完全不可解释的事情，反映了这个宇宙的良知与秩序。人必须尊重并服膺于真相，才得解脱。
杰克·康菲尔德，美国佛教界的领袖。他在年轻时到南传佛教的泰国森林中，跟随阿姜查修习。回国后困顿于现实挑战，又补修了心理学。他对心灵习性的揭露，与他的导师阿姜查一样不留情面，背后却是慈悲的深情。这本《狂喜之后》，以极大的勇气揭示了灵性界的虚妄与自欺。可以说，人走向自身的真相，是有千难险阻隔着的。不下决心，毫无觉醒的可能。
因此阿玛斯的书可以和葛吉夫一起来读。他们都在说一件事，就是认出自己的真实最为重要，也最为困难，必须下恒心。
图：《老子他说》等两本
每个人都在解释自己心中的《道德经》。我读过不少人的解读。最推荐他们这几位：憨山、南怀谨、叶嘉莹、吴怡、黄明哲。
至于为何要读老子，原因只有一个：得自由，得大自在。
生之“绵绵若存”之力是什么？《道德经》里藏着答案。
图：《正念领导力》等四本
这是当代商业环境里操作的部分。《领导者的意识进化》给出了意识进化的方向，而其他几本，给出了组织在社会系统中的发展方向。一个个案例，会让人感觉到实践的希望。当然，这里还少了两本重要的书，《重塑组织》和《伟大企业的四个关键原则》。
究竟什么是意识进化？是人类精神发展的一个趋向。它代表了更深的包容性，以及对万物真正的平等与尊重。
后两本书是现实世界里人们实践成功的例子。在不破坏生态，不压榨员工，不以损害客户利益的前提下，大家如何不用原有的等级模式，以自发、自我负责的成人状态，创建一个更美好的共同体，可以确保人人受益、享受发展的共同成果。
这是未来的方向。早一点接触未来，实践未来，我们就会成为自己生活的建造者。
图：《正念之道》等两本
21世纪每一个人都有可能成为领导者，在自己创办的事业领域中去影响他人。与此同时，我们要能够和他人更好的合作，也需要明确自己的边界与主体性，因此个人内在领导力的功课，无论如何都绕不开。
要成为觉知的人，需要习练正念。下面是正念领域最好的两本书。有余力者，可以跟随这两本书的作者去读其他。比如卡巴金，这个直接完成了对东方禅修传统现代化转化的正念之父，我最喜欢他的书是那本《给初学者的正念》，推荐给了很多人。喜马拉雅上就有听书。
图：《心理治疗如何改变人》等三本
这一次我将只涉及非常少的心理学的书籍推荐。想深入涉猎的朋友，可以在十分心理的幸福研习社中，找到我邀请心理大咖们解读的近30本经典、10部电影经典，都是绕不开的影响了他们的杰作。
我在这里呈现了四组组合。也跟我个人的视野和研究兴趣有关。我认为这几个角度与个人生命成长、成熟的相关性最强，因此也希望能对每一个人探索自己有帮助。
为什么先列三本心理咨询师谈改变的书？心理治疗究竟是如何作用于人的？咨询师作为一名专业工作者，他首先是以一个人与来访者相遇，其次才是他的专业身份。所以大家可以在这些书里看到好几重视角，去理解个人的转化与改变，个体在痛苦的历程中挣扎时，可以打破那些影响的究竟是什么。
图：《身体从未忘记》等四本
身体和创伤。是我们应该作为常识去了解的内容。这里面两本跟身体有关的书，一本在讲身体能够创造出来的奇迹，一本在讲受创伤的身体会如何表达、记忆，可以说我们了解了身体的这两方面，就有了了解自己最直接的路径。
人类从19、20世纪以来，经历了战争、贫穷的创痛。几乎无一例外。所以，当你面临家族内很多匪夷所思的事情时，创伤的知识将帮助你看到和理解，也会激发你深深的慈悲。
有严重创伤史的读者要慎入。会引发不适。最好确保身边有稳定的陪伴和支持。
图：《个人形成论》等四本
他们是我非常喜欢的治疗师。当然，还有完型疗法的书我没有放入。
他们或许有某种共性，都是以人为本的人本心理学家，相信人自身带有的成长、向善、自我成长、追求完整的驱动力。他们是对人有信心的伟大心理实践者。正是这种信念，让他们发展出了自己独特的学派。
读他们的治疗领域的书，即使是普通人，也会感受到力量。
这四本书，EFT伴侣情绪聚焦疗法创始人苏珊·强森在讲爱究竟是什么，催眠大师艾里克森在讲信任的奇迹、转化的发生，存在主义疗法大师罗洛·梅在讲现代性带给个体的焦虑来源（他提供了系统的视角），卡尔·罗杰斯在讲真诚、真实的力量。
没有列上的书还有谈死亡主题的书。这里也可以提供一个名字：余德慧。他是台湾开创生死学课程的前辈，研究临终关怀。他将人类学、宗教学带入了心理学。
以上所有都是瑰宝。愿你可以撷取它的芬芳。
事实上，书是读不完的。那些没有列入在内的历史书、文学书籍，也深深地滋养了我。我现在才感受到，正如梁漱溟在《我的自学小史》中所说，要带着自己的课题（问题意识）去读书。
带着问题意识，我与每一本书的相遇，都可以围绕着自己的探询，慢慢汇聚出一个清晰的画卷，用以回答我最感兴趣的主题：人来此世，如何不负此生，活出生命的精彩。
作者：王珲，十分心理&幸福研习社创始人，原法国高端女性杂志《心理月刊》中文版创始主编。18年资深媒体人，20年心理领域学习、受训、服务经验。现致力于推动个体的整合发展及意识进化。个人心理顾问，团体咨询师。