内家拳快速出功夫的捷径（上） / 开普饭

无拳不桩学太极,需要站桩吗?这是很多人心中大大的一个问号.近来,也有学生向我反映某某名家说站桩没用,练太极不用站桩,教站桩的都是糊弄人呢. 我听了后顿感愕然.此话若出自太极票友或小白之口也就罢了,可 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 第二步:左右横撑力的求取当人类处于爬行状态时,我们会发现:如果把四肢撑直为180度平角状态时,对方如果用力去推我们的肘关节,我们会因为没有横向支撑力而向一侧失重( ...

第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠 ...

太极拳,看起来简单,练起来却奥妙无穷,想要练出太极功除了注意练呼吸.吐纳.意念外,每个阶段都有不同的要术,习练者必须要明了: 基础阶段的技术训练要领:体松心静.身体中正.安舒自然.动作,技法规范准确 ...

我自幼酷爱武术,可惜儿时生活在乡下,当地习武之风不盛,一直没有机会学习.为了满足爱好,我自己找木头,用刀削成木剑玩.虽然这对习武没什么裨益,做木剑的手艺倒是一度让小伙伴们羡慕,后来给每人"赐 ...

第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. ...

对于太极拳习练者来说,"中国太极拳发源地"河南温县陈家沟是一个神秘又神圣的地方,自17世纪中叶,陈氏第九世陈王廷创编太极拳以来,这里大师云集.英才辈出,孕育了数不胜数的传奇名人故事 ...

在武术内家拳的流派传承中,往往会流传着"大架子"与"小架子"的区别,即某某老师教的是"大架子",某某老师教的是"小架子" ...

助理微信:xingwuwenhua2(兴武文化2拼音) 扫描下方二维码,了解更多内家拳知识庞超,内家拳传播者,庞老师始终走在传统武术推广的一线与微博,今日头条,百度百家,知乎等多家媒体合作,是武术 ...

内家拳快速出功夫的捷径（上）