对付失眠的“扛把子”找到了！不是蜂蜜，你若可劲喝，养心安神，酣睡到天亮 / 开普饭

晚上睡不好,白天睡不醒!睡不好让你过早衰老,燥热的身体该如何救赎? 你是否有过: 晚上睡不着,床上辗转反侧,眼睛都要睁不开了,但依旧睡不着: 好不容易睡着,还睡不踏实,半夜2.3点总是自然醒,再次入睡 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

医圣张仲景调理失眠的方子,坚持一段时间,你慢慢就能倒头就睡,一夜到天明这些症状你是否很熟悉: 白天总是没精打采的,早晨嗜睡爬不起来-- 明明睡了30分钟午觉,却还是萎靡不振,更别说不睡午 ...

①肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: ②脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: ③心胆气虚--频频从噩梦中惊醒,感觉整晚都在做噩梦: ④心脾两虚--睡过之后精力没有恢复, ...

老中医指出,所谓的失眠早醒,其实是"根"在五脏,一个小细节,让你远离失眠早醒. 失眠就是五脏不和,阴阳不交了.中医认为人的体表有气运行,在外的是卫气,它在体表固摄运行,收摄阳气,白 ...

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

中医认为:失眠的根源在脏腑,睡前牢记一个小细节一.肝气郁结失眠--根源--疏肝伴随:入睡困难.心烦意乱.会出现烦躁.抑郁.潮热.盗汗二.脾胃不和失眠--根源--脾胃伴随:时睡时醒.痰多 ...

现在吸烟的年轻人越来越多,容易增加患肺病的概率,吸烟的症状随着年龄的增长而逐渐加重.再加上空气污染的因素,越来越多的人患有呼吸道疾病和肺病. 吸烟比你想象的更有害不仅仅是一手烟,二手烟的危害甚至超过 ...

脾胃为后天之本,脾胃在中医理论上的功能是比较重要的.脾和胃相表里,脾升胃降才可以维持整个消化系统的功能正常,脾主升清,胃主降浊,脾主四肢,主运化,胃主腐熟水谷,脾胃功能强健,还可以提高肠胃的消化以及吸 ...

养肝"扛把子"找到了,不是胡萝卜,平时可劲吃,肝会1天比1天好肝作为人体的"杀毒软件",有着解毒.代谢的作用: 肝代谢不掉毒素--脸色蜡黄粗糙,长斑.长痘,看 ...

春天是阳气升发的季节,这个季节气候比较干燥,容易引发肝火旺,是指肝的阳气亢盛表现出来的热象. 肝脏上火后不要大意,要及时调理降火.恢复肝脏功能才是正确的做法.这是因为肝火旺不仅会对于身体的排泄功能造成 ...

朋友们有没有这样的感觉: 明明已经躺好了,就是翻来覆去没有一点睡意滚来滚去好不容易睡着了,却又在凌晨这段时间醒了睡眠浅,睡眠不踏实,身边一有什么生硬就会被吵醒经常做梦,被梦惊醒之后就再也睡不着了 ...

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对付失眠的“扛把子”找到了！不是蜂蜜，你若可劲喝，养心安神，酣睡到天亮