晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好让你过早衰... / 开普饭

东汉张仲景唯一主攻失眠的小经方,坚持一段时间,你慢慢就能沾床就睡,一夜到天明这些症状你是否很熟悉: 不管主动还是被动熬夜,好几天都缓不过来: 非常容易受到惊吓,总是害怕经常容易心情郁闷,莫名其妙就 ...

一.入睡困难(心脾两虚) 心主神明,神不入舍,则不得眠.心如果得不到充足的供养,心血不足就会出现心慌.气短.睡不着觉. 脾主运化,人若脾虚,运化功能失常,输送养分的能力就变差,心就很可能得不到充足的养 ...

坚持一段时间,你慢慢就能倒头就睡,一夜到天明这些症状你是否很熟悉: 白天总是没精打采的,早晨嗜睡爬不起来-- 明明睡了30分钟午觉,却还是萎靡不振,更别说不睡午觉了-- 晚上躺在床上总翻来覆去,好不 ...

白天犯困没精神,晚上易醒睡不好,中医介绍:用这3招轻松搞定! 如果你白天总是没精神,早上赖床起不来,起来之后也还是没精神-- 如果你中午睡了午觉也还是很困,如果不睡下午更是崩溃-- 如果你晚上翻来覆去 ...

当很多人为了解决"睡不着"的问题奔波时,还有一些人正在被"睡不醒"困扰. 他们整天打不起精神,被称为"觉皇"或者"睡神" ...

小郎中说 203篇原创内容公众号中国人有句古话:好吃不如饺子,舒服不如躺着.对于勤劳淳朴的中国人而言,辛辛苦苦忙碌了一天,到了晚上能躺在床上舒舒服服地睡一觉,真是再惬意不过的事情了. 然而,也不知 ...

现在很多人出现了睡眠障碍,夜间无法安稳入睡,加上有时需要加班熬夜睡眠时间也会缩短,而睡眠质量差有隐患,白天容易疲劳乏力,精神状态变差了许多.因此,要了解身体保养的方法,有睡不着的情况通过正确调节来养足 ...

大成拳今天你的睡眠质量还好吗? 每个美好的清晨,都少不了昨晚的一夜好眠. 你的睡眠还好吗?有句古话叫「一夕不卧,百日难复」,好的睡眠真的很重要. 看看你有没有以下这些经常睡不好.失眠的经历 ...

北京中医药大学刘东方教授现代生活多人都有这样的情况:躺在床上翻来覆去睡不着.睡着了半夜又经常醒.经常做梦,这样的睡眠不仅不能缓解疲劳,而且还会让我们第二天醒来时更加的疲惫.失眠不仅会让人没有精神,还 ...

今天是世界睡眠日,主题是"良好免疫源于优质睡眠". 白天努力工作,晚上认真熬夜. 该睡觉的时候,望着天花板数羊. 该起床的时候,掐掉闹钟赖被窝. -- 如今,只要发起"睡 ...

本文导读通过中医耳穴的方法来自己调理失眠,简单而有效,我们一起和董轩老师学习一下. 下面我们来学习一下,对失眠的病人,我们如何用耳穴来治疗. 我们首先来认识一下耳廓的结构,它是一个凹凸不平的结构,同 ...

转载视频请标明来源最近有很多糖尿病患者向我反映自己总是失眠,想问问我怎么办.那么今天啊,借着这个问题我就跟大家讲一讲糖尿病患者失眠这件事.糖尿病患者为什么会经常遇到失眠的问题呢?从临床上有这么几个原 ...

晚上睡不好，白天睡不醒！睡不好让你过早衰...