多梦、易醒、睡不好？站桩帮你睡到自然醒！ / 开普饭

失眠.多梦.睡不好?1个安神汤.1个安眠穴,让你睡到自然醒! 人的一生大约有三分之一的时间在睡眠中度过.睡眠,是每个人的头等大事,但根据去年10月15日的媒体报道:据统计,我国有2亿失眠患者. 现代人 ...

为什么我们总能听到"脾胃虚弱"?它即使不是一种明确的身体疾病,但总是扰得人很不舒服! 为什么总是脾胃虚弱呢? 首先,用心多于用身.什么都要操心,什么都放不下,亲人.邻居.同事.偶像 ...

这是不是你每天的真实写照? 很多朋友都跟我说,每天也在努力争取不熬夜,勉勉强强十一点之前也能躺到床上去,但早上起床的时候总是睡不醒,即便在闹铃响了N次后勉强爬了起来,也觉得浑身乏力,一整天也都晕晕乎乎 ...

老王是一名65岁的女性,她退休已经有个十多年了.平时生活中的她很注意对自己身体的保养和锻炼.但是就在这段时间,老王发现她自己的睡眠时间是越来越少了,这成为了她最困扰的问题. 尤其是每天晚上看电视的时候 ...

我们每一个人都会做梦,好的梦会让人心情愉悦,而不好的梦则会让人胆战心惊.并且我们发现有的梦是会有一定的预示性的,可以告之我们将来要发生的事情,并且会以抽象或者比拟的方式来告诉我们一些细节.我们在生活中 ...

"睡不着"."睡眠浅"."自然醒"为什么呢?这么治疗呢? ①肝火过旺--会在凌晨1-3点自然醒,伴有眼干涩.视线模糊.口干口苦口臭.情绪 ...

人生处处充满着压力与挑战. 每天早上一睁眼,你面临的第一个困难是什么? 那还用说,当然是--起床. 睡的正香,被闹钟吵醒,因为要打卡签到,不得不挣扎着离开温暖的被窝--人生最痛苦的事莫过于此. 有诗为 ...

疼痛是临床上最常见的症状之一,人体的各个部位均可以发生. 疼痛有虚实之分.实性疼痛多因外感疫疠.六淫之邪,或瘀血.痰浊.气滞,食积.结石.虫积等阻滞脏腑经脉,气血运行障碍引起,即所谓"不通则 ...

睡眠是人体的一种修复过程,可以恢复精神和解除疲劳.人的一生中,大约三分之一的时间是在睡眠中度过,良好的睡眠是国际社会公认的三项健康标准之一,而睡眠时间过短或睡眠不佳均会影响健康. 如今,越来越多的人因 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. Official Accou ...

白天犯困没精神,晚上易醒睡不好,中医介绍:用这3招轻松搞定! 如果你白天总是没精神,早上赖床起不来,起来之后也还是没精神-- 如果你中午睡了午觉也还是很困,如果不睡下午更是崩溃-- 如果你晚上翻来覆去 ...

从今天开始,我们将带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天给大家演示的是:压腰拎腿补胆肾. 张老师: 张老师:睡眠问题有两个症型比较常见,一种是「胆淤痰扰」,一种是「虚 ...

每当夜深人静时,无数人躺在床上,拿起了手机,心里想着再看一秒就睡,没想到却再看了亿秒-- 当代年轻人睡得越来越少,也越来越晚了. 2020 中国睡眠报告显示,中国人 2020 年的平均睡眠时长为 6. ...

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