Science特刊：越穷越睡不好，越穷睡得越少 / 开普饭

书名:为什么精英都是时间控作者:[日] 桦泽紫苑译:郭勇出版社:湖南文艺出版社出版时间:2018年3月 "每天都忙死啦""真想老天再多给我一点时间".. ...

最近,我体会到,"早点睡"原来是世界上最难的事.虽然我在朋友面前立了无数flag,但总会被啪啪打脸.不是预定计划还没完成,就是被一些突发事件绊住,总之,很难早点上床. 终于在某一天 ...

一项规模最大的同类研究结果显示,一生中某一时刻的精神疾病住院诊断与一系列睡眠问题有显著关联. 先前诊断为重度抑郁症.精神分裂症.焦虑或双相情感障碍的人,睡觉时间较晚.醒来时间较早.睡眠质量明显较差(包 ...

神译局15小时前关注你拥有的时间越长,你所做的事情就越少. 神译局是36氪旗下编译团队,关注科技.商业.职场.生活等领域,重点介绍国外的新技术.新观点.新风向. 编者按:有更多的时间去做你想做的事 ...

晚上睡不好,白天睡不醒!睡不好让你过早衰老,燥热的身体该如何救赎? 你是否有过: 晚上睡不着,床上辗转反侧,眼睛都要睁不开了,但依旧睡不着: 好不容易睡着,还睡不踏实,半夜2.3点总是自然醒,再次入睡 ...

晚上睡不好,白天睡不醒,燥热的身体该如何救赎? 客观上医健康昨天一不注意假期就结束了,伴随着开工的烦恼,睡眠的烦恼也接踵而至. 晚上睡不着,在床上碾转反侧,哪怕是眼睛困的睁不开也睡不着睡不踏实 ...

亲,睡个好觉! 曾几何时,这种美好祝愿竟成为很多人现在所共同的梦想. 据今年3月,中国睡眠研究会发布<2017年中国青年睡眠现状报告>显示:我国睡眠质量差已经占了94.1%,也就意味着是每 ...

内分泌长期失调,皮肤不好,长很多痘痘,晚上也睡不好,月经也很少准时来,吃了一段时间的西药,但是没见有什么效果,打算吃中药试试看,内分泌失调皮肤长很多痘痘,晚上睡不好,月经失调,吃中药什么方子能调理好吗 ...

据了解,我国已有超过3亿人存在睡眠障碍. 不管你是主动不肯睡还是被动熬夜,睡不好觉已经成为每个人潜在的"健康炸弹". 作为人体获得充分休息的一种方式,睡觉睡不好身体迟早出大事. 除 ...

人常说,睡觉的时间约占了人生的三分之一.因此我们可以说,睡觉和健康有莫大的关系,至少这"1/3"是少不了的. 清代医家李渔曾指出:"养生之诀,当以睡眠居先.睡能还精,睡能 ...

曾国藩,是晚清四大名臣之一,他的家书流芳百世,现在很多名人都是他的忠实粉丝,也佩服他的境界. 曾国藩不仅在文学方面很有造诣,他看人也特别准,在他写的八交九不交中,就能看出曾国藩的智慧. 他曾说过:常说 ...

脾气不好的老师容易较真,只要老师较真就一定能把学生教好. 为什么脾气不好,不是因为老师真的脾气不好,很大程度上是因为想把工作干好.学生听课不认真,他生气:学生作业不认真他生气,学生考得不好他生气-- ...

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