女性常吃它，或有助于减掉大肚腩，促进血液循环，改善粗糙皮肤 / 开普饭

睡得好很重要,只有睡得好,对身体才有好处,如果一直睡不好,经常失眠,还做梦,睡眠质量会大大下降,还会影响健康.而影响睡眠质量的,与睡姿有很大关系,不同的人,睡姿也不一样,尤其是女性朋友,睡姿更是千差万 ...

女性过了45岁,再忙也要锻炼这五个动作女性过了四十五岁,早上再忙也要抽出十分钟锻炼,这五个动作一垫脚扩胸五十次促进胸部血液循环,预防我们的乳腺问题,二机打两类五十下可以疏肝理气,让你的脾气越来越顺皮 ...

秋天的梨富含水分,正是皮肤所需要的.每个人都喜欢胡萝卜.胡萝卜又甜又平.它们具有清热解毒.补中护脏的功效.它们适用于皮肤干燥粗糙的人,或长有苔藓.黑头和角化湿疹的人. 胡萝卜富含维生素A.B和C,具有 ...

说到水果皇后,大家都会想到榴莲,其实水果皇后指的不是特定的一种水果,而指的是营养非常丰富的水果.比如蓝莓.山竹都被称之为水果皇后,草莓作为营养丰富水果中的佼佼者,也是水果皇后中的一种,因其比较常见,而 ...

红枣相信很多女性都爱吃,能起到补血的作用,这是因为红枣含有大量的铁元素,尤其是对于贫血的女性,能够起到很好的治疗效果.因此红枣也被为"白果之王". 另外,红枣还能起到强肌的效果 ...

饮食是生命活动的需要,是健康长寿的基本保证.世界卫生组织提出的健康四大基石就是"平衡膳食.适量运动.心态平和.戒烟限酒."平衡膳食放在首位.大家好我是中医黄医师,一起分享健康知识. ...

女性常吃3种食物,有助于延缓衰老,滋养身体胡萝卜:含有丰富的维生素A.木质素,具有抗氧化性,能帮助身体清除自由基,延缓衰老,维持肌肤弹性. 黄瓜:水分充足,有助于身体代谢物的排出,帮助身体排毒. 葡 ...

枸杞和它是绝配,每天泡水喝,气色好不显老,方便又实用!广告各位趣友大家好,我是你们的老朋友健养张医师.立秋已经悄悄到来,我们也正式迎来了秋天,在这个干燥的季节,大家一定要注意养生,保重身体,平时一定要 ...

在我们的日常生活中,苦瓜也是非常常见的,虽然苦瓜味道苦,但是却富含营养,成为不少人保健养生的首选食材. 苦瓜中含有的苦瓜多肽类物质,能快速降低人体的血糖,能够预防和改善糖尿病的并发症,所含的维生素c对 ...

现在很多人经常都是低头写文案或者久坐在电脑前,长时间缺乏运动和久坐,会导致下半身肥胖,不仅影响身体的健康,甚至还会有便秘的影响. 哈妹今日分享友友们一种促进肠道健康的蔬菜给大家,就是菠菜.它含有大量的 ...

小甜侃健身指南:鹅蛋比鸡蛋更有营养,女性经常吃对身体有好处个其他人要注意鸡蛋大家都很熟悉.鸡蛋富含优质蛋白质,对人体健康有益.我们今天要介绍给你的鸡蛋比我们经常吃的鸡蛋更有营养.这是鹅蛋.鹅蛋比个蛋大 ...

女性常吃它，或有助于减掉大肚腩，促进血液循环，改善粗糙皮肤