长期精神紧张恐惧压抑怎么办

病情分析：如果这种长期紧张、恐惧、压抑情绪对自己的学习、工作、生活造成比较大的影响。单纯靠心理治疗或自行调整是很难摆脱这种负性情绪对自己的困扰的，需要借助药物治疗，而舍曲林、帕罗西汀、艾司西酞普兰、文拉法辛、度洛西汀、伏硫西汀等新型抗抑郁药是最常用的药物，但是，这些药物早期常会有一些药物不良反应，大概10天左右时间身体就能慢慢的适应药物，反应慢慢消失，治疗效果慢慢显现。