每天练习5分钟,可以锻炼到这些部位
赞 (0)
相关推荐
-
这个武术动作活肘腕、炼经筋、降血压 | 童子功:单手涮棍活肘腕
今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体. 今天带大家练习的是:「单手涮棍活肘腕」. 张老师:武术与中医学同源.所谓「外练筋骨皮,内练一口气」,武术锻炼对经筋的健康 ...
-
修习内家武学当明易理,以易理为衡真
孔子曰:"易与天地准,故能弥纶天地之道".易者,阴阳也!易有三易:一曰简易.二曰变易.三曰不易. 丹经武学的功夫也是以易为准.比如说金锋抖肘,很简单.通过来回反复抖动双手,就能打通 ...
-
比跑步还行的运动,每天坚持5分钟,锻炼全身,增加新陈代谢
比跑步还行的运动,每天坚持5分钟,锻炼全身,增加新陈代谢
-
比跑步还好的运动,每天做这个动作5分钟,锻炼全身提高新陈代谢
比跑步还好的运动,每天做这个动作5分钟,锻炼全身提高新陈代谢
-
10分钟的锻炼,一辈子的幸福多搓额头,保...
10分钟的锻炼,一辈子的幸福 多搓额头,保护心肺:多揉太阳穴,提升睡眠:多搓耳后淋巴,小脸变干净:多敲额头和百会,提高记忆力,多搓颈部后侧,可以改善脑部供血不足.每个部位50下,健康路上不迷路.关注我 ...
-
完整版颈椎锻炼操,再忙也要抽出一分钟时间#锻炼 #颈椎
完整版颈椎锻炼操,再忙也要抽出一分钟时间#锻炼 #颈椎
-
每天蹲走5分钟,锻炼腰部,强壮腿部,胜过跑步3000米
每天蹲走5分钟,锻炼腰部,强壮腿部,胜过跑步3000米
-
【健身法】十分钟的锻炼一辈子的幸福。
发布于 2020-12-11 来自作品集保健 打开美篇查看全文
-
手部锻炼提高心肺脏腑功能,每天5分钟时间锻炼,强身健体
手部锻炼提高心肺脏腑功能,每天5分钟时间锻炼,强身健体
-
一个抬脚动作,每次练3分钟,锻炼大脑,预防中风!简单实用
一个抬脚动作,每次练3分钟,锻炼大脑,预防中风!简单实用
-
走路就能够强化腰椎?每天倒走5分钟,锻炼竖脊肌,练就强大腰椎
走路就能够强化腰椎?每天倒走5分钟,锻炼竖脊肌,练就强大腰椎