生活管理 | 为什么有的人一天睡4小时就神采奕奕，可你睡8-9个小时还无精打采呢？ / 开普饭

你是否有这样的困惑,明明很努力,但却总是任务缠身,最后的效果也不好,有时还会精疲力竭,电量被耗尽.而有些人,却能把工作打理的井井有条,那他们是如何做到的呢? 这不仅是因为他们时间管理做的好.而是因为他 ...

36氪的朋友们 · 昨天关注你是否有过月初制定计划,你觉得安排合理,月末却发现根本做不完?你是否一直想做好某一件事,却总是开始不了?你是否下班回家想陪陪男女朋友,猫猫狗狗,但你却累得要死,总是想 ...

△ 是新朋友吗?记得先点笔记侠关注我哦- 文 | 君莫笑轮值主编 | 智勇值班编辑 | 金木研第 5699 篇深度好文:7821 字 | 18分钟阅读所谓管理时间,本质是在管理精力. 仔细观 ...

每年到了这个时候,一些(实际上是很多)同学心态开始出现各种问题.很多同学焦虑的时间,比专心学习的时间,还要长. 看起来,人是坐在那里一整天,但实际上,真正用于看书.听课或学习的有效时间,真没有几个小时 ...

本文共1750字,阅读全文约3分钟早上起床:我今天一定要在工作时间内完成工作,最好能超额完成一些,准时下班,下班回家后看书.学习.运动: 晚上回到家:好累啊,先休息一下吧:拿起手机一直玩,玩到深夜: ...

最近,在写第二本书的稿子:选了两篇发在了公众号上,

我们一起来学习精力管理.你是否会有这样的感觉:发现自己做的事情越来越多,总感觉力不从心,每天很忙碌,感觉很疲惫?或许,这是当下很多人普遍的一种状态,早上无精打采,晚上精疲力尽.有些人意识到了这个问题, ...

晓芳说职场 · 6小时前关注未来不迎,当时不杂,过往不恋编者按:本文来自微信公众号"晓芳说职场"(ID:XF-SZC),作者:晓芳,36氪经授权发布. 我们需要面对的人生是 ...

[体态管理]正确的姿势,是你掌控自己健康的生活方式. [体态管理]当代年轻人健康现状,你是哪一种? [体态管理]这些生活姿势,请你全部戒掉! [体态管理]长期久坐的危害竟然这么大,吓得我赶紧站起来. ...

选择"设置⭐️标"或"置顶公众号" 不再错过任何精彩推送从学生时代起,就有这么两种流派存在: 一种人是每天早上坚持六点早起,洗漱.吃早饭.晨读,然后开始一天的 ...

得了高血压,生活中都得注意啥?这儿有一份贴心的高血压生活手册,希望对你有帮助! 一.量血压篇 1 量血压用哪只手?数值高那只! 一般主要工作的手臂,血压会较高一些,比如右手工作的人右手的血压较 ...

每晚一卷书每晚悦读,不辜负每一个阅读的人. 410篇原创内容公众号 " 有人知你冷与暖, 有人伴你度余生. " 作者:Starry 来源:洞见(ID:DJ00123987) 周 ...

每个人,都有输出的个人价值. 每颗心,总有不能抵达的路. 每个家庭,总有不能估计的人. 无论你有安之若素的太多,还是有卑微一世的选择,请记住,你的选择,无论是要车要房要彩礼,还是选择好的家庭,但是前提 ...

我们总是去羡慕别人的人生,总是羡慕别人活得成功,活得光鲜亮丽,殊不知,每一个成功的人背后,都有难以言说的心酸. 我们羡慕别人物质丰厚事业有成,人家顶着月光深夜奋战,那时的他们也许正在羡慕我们闲暇轻松: ...

法家韩非子一直是权谋殿堂级大师,对如何驾驭人,有着深入骨髓的研究,通过了无数次的阅读和思考,总结出法家驭人术的四大基本原则. 1.不仁不仁,就是不相信道德,不被道德所束缚,做领导的驾驭人,很多时候都 ...

凡是成年人,没有几个人是不焦虑的. 有人焦虑前途,有人焦虑挣钱,有人焦虑孩子的教育,有人焦虑自己或亲人的健康--只要是个成熟的人,或多或少都有一些焦虑. 但无论是哪种焦虑,基本上都逃不开这几个规律:要 ...

生活管理 | 为什么有的人一天睡4小时就神采奕奕，可你睡8-9个小时还无精打采呢？