失眠睡不着？教你几招，马上睡好

相关推荐

• 高血压与睡眠的关系

  医学研究显示,很多慢性疾病都和失眠有关,长期的睡眠障碍会显著降低人体免疫能力,可能会引起多种慢性疾病,比如高血压等心血管疾病,头痛耳鸣等神经系统疾病,功能性消化不良.反流性食管炎等消化系统疾病,甚至还 ...

• 昨夜你睡的好吗？解决睡眠障碍的4种方法建议收藏

  在我们的一生中,有三分之一的时间都是在睡眠中度过的,由此可见,睡眠对于我们每个人来说都是十分重要的.睡眠质量的好坏关乎着我们身体健康的好坏,好的睡眠会帮助我们提升工作效率,改善生活状态,而不好的睡眠不 ...

• 拿什么拯救你，我的梦乡？

  这是邬健敏师姐的第 41 期分享 作者 | 邬健敏 开白,请后台留言"转载" 不说不知道,一说吓一跳. 据调查显示,中国成年人的失眠发生率高达38.2%,这意味着"超过3 ...

• 长期失眠等于慢性自杀!教你一招,赶走失眠,多梦,一觉睡到自然醒~

  陈女士是位重度失眠患者,每天睡不着觉,长期失眠.受尽煎熬,她多么渴望自己能睡个好觉... 其实很多人,像陈女士一样,都有睡眠障碍. 他们大都入睡困难.一点动静就吵醒.整夜睡不好 .早上醒的早.到了白天 ...

• 不会洗枕头？教你一招，睡过的枕头跟新买的一样干净！

  我们天天接触的枕头上 螨虫.汗渍.细菌最容易滋生 这样清洗枕头才最干净 快来跟着小编学一学! 「 清洁篇 」 枕头去污渍 ▼ 枕头作为贴身用品 总是会沾染到汗渍或细菌 正确的洗枕头步骤来啦! 枕头用久 ...

• 慢性咳嗽、经常失眠如何调理？教你一招——巧用百合有疗效！

  弘扬中医传统文化,讲述中医养生知识! 大家好,我是小天医生,今天来个大家聊一味滋阴药物,也是一味药食同源的药物,百合. 百合是百合科植物百合的肉质鳞叶,药性为甘.微寒.它归肺经.心经.胃经.<本 ...

• 肚子、腰上肉肉一抓一大把，教你1招，睡前做，瘦的快，不反弹

  肚子、腰上肉肉一抓一大把，教你1招，睡前做，瘦的快，不反弹

• 记性差、总喊累、睡不好？教你一招，从吃下手，试试参芪黑豆猪蹄汤

  新年伊始,大家都很忙,有的人总觉得自己力不从心,明明睡得不晚,可是睡眠质量不高,早上醒来仍很疲倦,而且特别容易忘事,导致工作效率低,老板总给脸色看!怎么破? 中医认为,这是气血不足导致.广州中医药大学 ...

• 枕头太脏？教你一招，睡过的枕头跟新买的一样干净！

  我们天天接触的枕头上 螨虫.汗渍.细菌最容易滋生 这样清洗枕头才最干净 快来跟着小编学一学! 「 清洁篇 」 枕头去污渍 ▼ 枕头作为贴身用品 总是会沾染到汗渍或细菌 正确的洗枕头步骤来啦! 枕头用久 ...

• 总是凌晨3-5点早醒？这3个原因帮你找到了，教你一招安稳睡到天亮

  总是凌晨醒,再也睡不着,闭着眼睛一想,自己只睡了三四个小时,第二天感觉毫无精神,魂不守舍,全身倦怠.一活动还心慌,去做了检查身体也没有问题,这究竟是怎么回事呢?今天就给大家讲一讲早醒. 其实人的睡眠就 ...

• U盘损坏“无法读取文件”怎么办？教你一招马上回血复活

  U盘是我们日常办公的必备品,如果U盘某一天损坏了打不开,会严重影响工作进度.U盘有价,数据无价!我们应该有良好的数据备份的习惯,如果真的遇到问题,应该掌握多种解决问题的方法.今天给大家普及一些移动存储 ...

• 全身酸痛的问题，教你一招马上解决！

  全身酸痛的问题 全身酸痛的问题 展开

• 给猫咪剪指甲总被咬？教你一招马上见效，不再被咬！

  酷猫世界,一个有温度的猫咪公众号 每天分享猫咪趣闻.科学养猫知识 每天分享猫咪有趣.好玩的视频 点击关注酷猫世界 有用.有趣又好玩的好料都在这里呦~ 给猫咪剪指甲对于很多猫友来说都是一个烦恼,喵主子平 ...