时间管理这样做，你的时间也能多一倍！ / 开普饭

宝宝的睡眠周期本来就比较短,而且更容易醒来,随着宝宝的成长,他的睡眠会越来越有规律,入睡这没那么困难: (1)孩子需要睡多久? 刚出生婴儿:大概16个小时,一次睡3~4小时 8个月:每晚10~12小时 ...

■ 2020年11月22日星期日这周经过超过24小时兵荒马乱的长途飞行后,我终于到了加拿大,在14天居家隔离中.在加拿大和国内时差13小时,而且要日夜颠倒的工作,生活上最大的改变是睡眠变少变碎,虽 ...

发布时间:2021-03-14 你有多久没有好好的睡一觉了?你有没有觉得,明明睡得很好,可是第2天依然感到乏力呢?你有多少次是凌晨以后睡觉呢? 对于占据每天1/3时间的睡眠,是我们要重视的问题.因为长 ...

近日,一名来自江苏淮安外国语学校的女生火了! 女生名叫张学妍,是淮安外国语学校的一名初三毕业生. 在今年刚刚结束的中考中,张学妍取得了757分.8门科目满分的优秀成绩. 中考科目一共12门,张学妍就拿 ...

失眠认知行为疗法的14条核心睡眠卫生习惯是<睡个好觉>这本书精华与核心.掌握这14条原则,对于一般人就够了. 1.保持规律作息. 规律作息指每天在相同的时间起床和睡觉,周末或假期也一样.这 ...

不知题主是否听过一句话:时间对谁来说都是公平的,是无法管理的. 我们能管的,只是自己. 虽然我不清楚你用了哪些时间管理方法. 但有一点可以肯定:你对时间的关注,是大于自己的. 其实所谓时间不够用,从根 ...

在最近的父母课堂上,我准备了一个"时间管理"的话题,没想到受到了异常热烈的反馈.说起自家孩子的"磨蹭"事迹,爸爸妈妈有一肚子苦水要吐. 多多爸爸说:" ...

[时间管理知识卡片] 1.时间管理的本质 2.计划的基本功能 3.极简的项目管理表 4.有效的日历表 5.快速做决定和行动的方法 6.如何解决犯难造成的拖延 7.时间浪费的三个误区 8.敏捷工作法 9 ...

如果有一天我们能够管理时间那我们的人生一定会很像样

天睿每日一篇文章的目的让每篇文章都能解决一个你人生成长的障碍今天是天睿持续第190天坚持每日一篇文章昨天我又进行了一次免费的带上ppt分享. 主题是关于快速提高时间管理. 讲述我对于时间管理 ...

如果问:这个世界上,有没有一样绝对公平的东西.有!它就是时间.因为对任何人来说,每天都是24个小时.不可能因为长得帅,造物主就每天多给你6个小时:也不会因为太贫穷,他一天才仅有16个小时. 面对每天这 ...

1.不要用于工作工作不追求"量"而应该提高"质".如果把自由时间也投入工作的话,那工作时间就会无限增加.没有轻重缓急的生活,最终等待我们的只有生病. 2.投 ...

你有没有这些问题: 下定决心制定了各种计划,却总是因为各种各样的干扰而无法达成? 同样的时间,同样的环境,别人的工作效率却是你的好几倍? 自己很忙,别人也很忙,为什么别人就能够腾出时间用来学习,提升自 ...

时间管理这样做，你的时间也能多一倍！