男人45到55岁是养生“关键期”，建议尽量少做这几件事

导语：有很多年轻有为的人，在中年的时候，因为各种疾病而离开了人世。45岁到55岁是一个非常关键的时期，这个时候就要注意自己的身体，避免自己的身体出现问题。

这个年龄段是特别幸福的，孩子已经长大了，不需要大人精心照顾，这个时期的男人事业也是非常稳定的，不需要太过于担心。不过理想是非常丰满的，但是现实是特别残酷的。这个年龄阶段，有的人为了可以生存还在不断的奔波着，最后透支了自己的身体。男性对于家庭来说是特别重要的，如果不想让自己的身体受到伤害，这八件事情就不要做。

男人45到55岁是养生“关键期”，建议尽量少做这几件事

01不要抽烟

吸烟会引起肺癌，有很多人得肺癌的原因都是因为吸烟而导致的。香烟里面的有害物质是特别多的，进入到身体里面以后就会伤害到肺部。过了50岁以上的中年人，如果吸烟的时间是20年，平均每一天都会抽20根烟，这类人群就很容易得肺癌，同时还会让精子的活力降低。如果一个人吸烟的时间特别长，精子的活力是特别低的。

02夫妻的生活不要太多

经过研究表明，如果经常进行一些夫妻生活，就会让得前列腺癌的几率增加。如果年龄超过了50岁，夫妻的生活出现了过多的现象，就很容易得前列腺癌，还会破坏掉身体的平衡。

03不要熬夜

如果熬夜的时间特别长，脾气就会变得非常暴躁。内脏也没有办法得到休息，身体也没有办法得到调整，有可能会让得心脏病的几率增加，星期的供血也会出现不足的现象，就很容易猝死。

04油炸的食品要少吃

如果食物经过油炸了，里面就含有大量的有毒物质，这些油炸的食品会让我们的饱腹感增强，如果吃的特别多，就很容易头晕眼花，同时也会影响到我们的消化能力，不利于人体的吸收，有炸食品里面的脂肪含量是特别多的，会让我们的血脂升高。

05饮食不要太油腻

现在有很多人都特别喜欢吃一些咸菜，用咸菜来配饭，觉得这样非常的美味。但是咸菜里面的亚硝酸盐的含量是特别多的，如果经常吃这些食物，就会让身体里面的致癌物质增加。

06运动的时间太少

现在有很多人都忙于工作，每天都坐在凳子上面，就会出现久坐不动的现象。很少有时间运动，如果做资格证去，还有可能会引起一些腰椎的疾病，脊椎也会受到伤害。如果坐着的时间特别长，肌肉也会出现酸痛的现象。

07不可以憋尿

如果憋尿的时间特别长，肾脏的功能就会出现问题，没有办法及时的排出身体里面的尿液，尿液就会在我们的膀胱里面进行停留，就很容易造成尿道炎或者膀胱炎，肾脏的功能也会出现问题，容易引发一些疾病。

结语：男人在工作的同时，也不要忽略自己的身体，如果身体有了问题，工作以及生活也会受到影响。