（1）一切皆幻相，不要当成真外界人事物，...

（1）一切皆幻相，不要当成真
外界人事物，幻相别当真。
我说话情绪，也不要当真。
当真会入戏，会纠结痛苦。
三维是幻相，我内在投射。
 
（2)活在当下
时时刻刻念，念“我不知道”，
或念“我是爱”，一念带万念。
 念头控制着，幻相剧情播，
不抗拒念头，接纳它流过。
不念上加念，不给念头力，
就可以解脱，不被幻相控。

念“我不知道”，或念“我是爱”，
就活在当下；吃饭我是饭；
洗碗我是碗；当我做事时，
不思前想后，只专注当下。
 
（3）
我是爱是知，我是万事物，
万物也是我，我是那个知，
知以不同相，化身为万物。
所有都是我，我是所有人，
老公或太太，是我另扮相，
孩子和父母，也是我扮相；
底色改为爱，不管生什么，
只去爱他们，他们都是我；
我只爱他们，不期待结果。
 
（4）允许接纳给予
 外在一切相，都是我投射，
我内在平安，投射平安相。
我内在恐惧，投射恐惧相。
抗拒常相随，接纳方自由，
我不再抗拒，转念是奇迹，
我喜悦接纳，只享受体验。
越接纳允许，内心越平安，
平安就显化，外在平安相。
        
（5）不要期待
 信念系统是，信啥成为啥。
有恐惧害怕，就生害怕事。 
如果我期待，就不会得到。
期待信匮乏，只会给匮乏。
只有我完全，不想改剧本，
开心喜悦的，接纳和体验，
功课才会完，剧情才会变。
 
（6）跟随内在指引
当下空大脑，我不去思考，
内在就冒出，念头指引我，
问题问内在，答案告诉我。
内在与大脑，念头有区别:
内在念头是，平安不纠结。
大脑是纠结，过去和未来。
 
（7）如何不被情绪带着走 ？
  面对此情绪，当下我转念，
它是好感觉，好好享受它，
把它当奇迹，我只去体验，
完全接纳它，它才会消失。
 
（8）如何疗愈病痛？
我接受这个，病痛是奇迹，
不当做不好，接纳不抗拒，
我越是抗拒，病痛越相随。
我闭上眼睛，和它在一起，
对说“我爱你”，我只体验它，享受感受它，转为舒服觉。
注意不期待，期待越相随。
 
请保存收藏这个最新版！