红拳功法（硬功） / 开普饭

洪拳弓步挑插掌步型不变,右掌屈肘向右肩上弧形挑格. 上动不停,身体右转成右弓步.右掌顺势向前挑送,眼看右掌. 上动不停,左拳变掌向前直插.随之右掌收回腰间. 洪拳捋手弹踢步型不变,右掌从左腕下向左 ...

内力金刚手功是硬功中的内功功法.经常练习可增强身体,增加气力和内劲.它是针对增加手劲的专门功夫,是增强擒拿效果的上乘功法. 第一组套路鼻吸气,两脚平直开立,稍宽于肩,屈膝下蹲成马步,两脚尖稍内扣,膝 ...

固精是大部分修炼者最关心的话题,按照传统丹道来讲,大部分修行者以守下丹田开始入门修炼,守下丹田是一个从下往上练.聚集能量的过程,长时间如果可以固精不漏的话,能够轻松达到积精累气顺利疏通任督二脉,进而形 ...

来源:修行圈动作要求:两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,腿部微曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立,头要正直,头顶似有一根丝线吊起,身体悬于空中:眼视前方,收敛神光,似笑非笑:两手 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生太极拳.形意拳.八卦掌,是中华武术的巅峰之作,是炎黄子孙历代传承之瑰宝. 太极.形意.八卦三大功夫,创造性地与阴阳之理.五行之说.八卦之数有机融合,借象取 ...

昨夜惊闻斯翁仙逝.这篇文章五年前发表于雪球,但专栏某些文章人间蒸发,故修改.订正后重新发上来. 斯人已逝,以代祭文.死去何所道,托体同山阿. 本文巨长,但涵盖了斯翁的投资思想的几个要点.请耐心读一读. ...

人体有四把锁,五条线,练习拳术者不可不知. 四把锁,分别锁住两肩两胯,以至于肢体动作迟滞,转换不灵.练习拳术,不管何门何派,都需要逐步打开这四把锁,让自己的四肢出入于自由之境. 五条线,两臂两腿一共四 ...

八大劲功法 "八大劲"功法系洪门拳的传统运气练力功法之一.拳谚说:"练拳不练功,到老一场空":"人有千斤力,只要人肯习".因此,练拳术还必须 ...

红拳功法（硬功）