睡眠的冷知识，你知道几个？ / 开普饭

柏树种子的外壳即叫柏壳,在民间大多数是做香料来使用的,现在也有用柏壳来制作枕头了.那么接下来一起去了解一下柏壳枕头的危害和好处. 1.危害过敏体质的人用柏壳枕头可能会导致引起过敏症状:柏壳做的枕头比 ...

一直以为自己对睡眠已经很了解了,没想到,竟然又发现了一些几乎颠覆认知的睡眠冷知识,今天再总结14个令人不敢相信的睡眠冷知识. 1.随着年纪的增长,我们所需要的睡眠时间也跟着不同. BABY - 16个 ...

点击加载图片睡眠里面最重要的是NREM(不眨眼的深睡,主要功能是提高体质和免疫力)和REM(快速动眼的做梦睡眠,主要功能是提高大脑功能),这两样决定了睡眠质量.也可以说,睡觉爱做梦的孩子聪明! 02 ...

来源:医学之声综合整理关于睡眠这件大事,很多人都十分笃信"8小时睡眠论". 但事实上,每天想要能刚性安排上8个小时的睡眠,基本是不切实际的.作业.加班.聚会,这些都是阻止我们奔向 ...

来自学习强国--养生课堂 03 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-睡觉姿势关于睡姿一般有4种,即仰卧.俯卧.左侧卧和右侧卧.从医学角度讲,仰卧的好处是不压迫身体的任何脏腑器官,但容易导致舌根下坠,阻塞 ...

来自学习强国--养生课堂 02 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-睡子午觉可见保证良好的睡眠一直是中医学十分重要的一个课题,人的一生中约1/3的时间都是在睡眠中度过的,好睡眠才有好身体,当人在睡眠时外 ...

来自学习强国--养生课堂 01 - 关于睡眠有必要知道的冷知识-如何入睡有些僧人午时就在禅堂里坐着闭目养神或打个盹儿,只要达到休息的目的就可以了.据介绍,少林寺的僧人如果子时前不睡觉,看病时老僧医就 ...

一夜睡好觉,精神胜百倍人的一生中约有1/3时间在睡眠中度过睡眠对人的身体.心理.行为等都有很大的影响睡眠是生命中必需的一个过程是一种生物的节律你有没有认真对待睡眠呢? 根据日本10年来对年 ...

蒙古国人的传统里,以单眼皮的细长眼睛为美,他们认为眼睛越大,越容易被魔鬼蛊惑.元朝流传下来的后宫妃嫔画像,清一色的细长眼. 美国佐治亚州有一座纪念碑,上面用8种现代语言和4种古代语言指示了世界末日之后 ...

睡眠的冷知识，你知道几个？