UC头条：睡眠冷知识16则:睡觉才是延长生命的秘方!（风材·养生大百科） / 开普饭

最近几天,我被一本书完全迷住了.书名是<Why We Sleep>(我们为什么睡觉).看书名似乎非常无聊沉闷,但是一旦翻开,绝对放不下手.夜以继日地,终于看完了. 作者是一位名叫Matth ...

人的一生中睡眠时间长,一天24个小时睡眠时间就达到7个小时左右,已经接近了1/3,可见,有足够的睡眠时间尤为重要.当然,有高质量的睡眠才是养护身体的前提,有部分人虽然睡眠时间很长,但是基本上处于半睡半 ...

孩子晚上不睡觉,已经成为了父母失眠的一大诱因,让他们深受其扰.导致很多父母最大的愿望,就是自己的孩子能在晚上10点睡觉,不要再折腾了.把他们都折腾的没有精力去应付第2天的工作了. 其实孩子们晚上不睡觉 ...

文 | 幸孕姐(高级母婴护理师,原创不易,请勿抄袭) 如今的父母因为害怕孩子输在起跑线上,在给小朋友报很多班的同时,甚至压榨他们的休息时间. 一些父母留言表示:自家孩子比其他的孩子要用功很多,不仅每天 ...

睡眠与癌症之间有什么联系? 人们经常会问:如果睡眠不好,患癌症的风险会增加吗? 那是睡眠与癌症之间关系的重要方面. 但是也有其他人. 睡眠是一项重要的预防策略,可以帮助降低患癌症的风险. 由于科学的突 ...

儿童对睡眠的需求,远远高过成年人,年纪越小,需求就越高.比如不满三个月的新生儿,一天24小时几乎有超过16小时都处于睡眠之中,真可以说是"吃了就睡,睡了就吃". 哪怕长到六岁,每天 ...

文|菁妈孩子越小需要的睡眠时间就越多.孩子在上小学之前,一天有一半以上的时间是在睡眠中度过. 而孩子在上小学之前也是大脑神经系统发育的高峰期,孩子到六岁上小学的时候,大脑的重量已经达到成人脑重量的9 ...

传播学术观点.时事人文.哲学理论以示读者. 坚持做负责任的传播平台,服务读者,传播价值. Matthew Walker是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他 ...

历史点滴今天 Matthew Waler是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他说:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方. 它能提高你的记 ...

虎次郎今天 Matthew Waler是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他说:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方. 它能提高你的记忆 ...

Matthew Waler是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他说:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方. 它能提高你的记忆力,增加你的魅 ...

来源:春色三分 Matthew Waler是美国睡眠学专家,曾是哈佛医学院教授,现在是伯克利大学心理学和神经科学的教授. 他说:科学家们已经发现了一个可以让你延长生命的革命性的新秘方. 它能提高你的记 ...

一直以为自己对睡眠已经很了解了,没想到,竟然又发现了一些几乎颠覆认知的睡眠冷知识,今天再总结14个令人不敢相信的睡眠冷知识. 1.随着年纪的增长,我们所需要的睡眠时间也跟着不同. BABY - 16个 ...

来源:医学之声综合整理关于睡眠这件大事,很多人都十分笃信"8小时睡眠论". 但事实上,每天想要能刚性安排上8个小时的睡眠,基本是不切实际的.作业.加班.聚会,这些都是阻止我们奔向 ...

儒.释.道三家,是中国传统文化思想舞台上的三支主要力量,成为造就中国传统文化的三大支柱.它们各自以独特的宗旨为导向,逐步形成了各具特点的文化思想体系.同时又通过互相融摄,共同铸造了中国传统文化的总体. ...

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