热爱健身？你错了，我们只是想变得更好！ / 开普饭

如今,追求健身的人越来越多,但是,健身并不是一帆风顺,也不是效果立现的!健身不只需要体力,还需要智力! 健身路上也有很多雷区跟盲区,一旦走错方向,你就会在健身路上越走越远.健身之前,我们需要掌握一些基 ...

在打开<掌控:开启不疲惫.不焦虑的人生>这本书的时候,我正腰酸背痛地躺在床上,手上拿着两个手机,一个手机用来看电子书,一个手机用来做思维导图笔记. 我以为我今天会用两个小时左右的时间把这本 ...

"别人家的孩子"的压力,似乎是我们每个人从小都会面临的. 一直以来,父母经常说的一句话就是:"你看看别人家的××,你怎么不能和他(她)一样?" 但是自家的孩子就 ...

大家好,我是郭大侠. 我们继续来回答粉丝朋友们的来信,今天写信的这位朋友署名是苗苗,她在信中是这么说的: 老师你好,我叫苗苗,我是一个很喜欢交朋友的人,平时有朋友遇到困难也会主动伸手帮助. 可是我发现 ...

对于自律这个话题,不同人有不同看法! 孔子说自律是:克己复礼: 曾国藩说自律是:惩忿窒欲. 现代人则说:自律就是逼迫自己干不喜欢但是应该去干的事情. 但是,为什么很多人依旧是"间歇性自律持续 ...

熬夜当你开始健身后,就该戒掉熬夜这个坏习惯了.这样做只会拖慢你的身体恢复速度.让你筋疲力竭无精打采,还会降低体内睾酮水平,这种激素直接影响着增肌效率. 锻炼后应该保证充足的睡眠,一是为了让身体修复轻 ...

东京奥运会正在步步逼近,不光中国健儿们在奋发努力,我们的对手们也不例外.就在不久前,日本乒乓名将.深受球迷朋友们喜欢的石川佳纯在网上分享了一句自己的签名口号: "想要变强,变得更强大.抱着这 ...

幽默常会给人带来欢乐,其特点主要表现为机智.自嘲,调侃.风趣等. 幽默有很多的好处,比如以下这几点: 1.幽默减轻压力. 幽默,是可以减轻人的压力的. 其实,幽默的人,都有很强的自我解压能力. 只有积 ...

△ 是新朋友吗?记得先给余导说商点个关注哦- 大家都在一个公司工作,一起工作的话,那就要制定这个游戏规则. 有了这个规则,老板才能把自己解放出来,让这个规则去当准则,而不是靠领导的个人的喜欢去当准 ...

心理学有过相关的研究,大多数人的决策,都是受到自身的情感或情绪驱动而做出来的行为. 没错,有时候直觉确实是一项宝贵的技能,不仅可以节省我们的时间,而且有时还可以让思考变得更有效率. 但是,在日常生活中 ...

昨天跟侯同学聊我们没在一起时,他有次过来给我按书架.本来我是自己按的,结果搞不懂,大晚上坐在地板上生闷气. 他给我发微信说要用什么工具,然后就说过来. 我等了十几分钟,太瞌睡了,给他发微信说明天再过来 ...

全文共计374字,预计阅读时长1分钟今天和大家分享一下如何变优秀. 其实"优秀"这件事情有很多种解释,比如对于学生,可能就是成绩好一点:对于销售人员来说,可能就是销售额高一些:对 ...

我们大多数人都知道,我们在生活中会经历许多不同的阶段. 如果我们能够识别出当前的人生或生活,是处于哪个阶段,那么就可以避免"踩坑",过滤掉很多容易犯下的错误. 通过了解我们在不同阶 ...

2021年的第一个月就要过去了,还记得跨年时在朋友圈里给自己设定的目标吗? 不要觉得"这刚过去一个月,不着急,等过完年我再努力". 回想起跨年依旧历历在目,好像就在昨天,然而不知不 ...

原本大家都挺正常的,会因为一些言语尴尬不已,至少觉得这不是我的风格,互联网的流行,让原本正常的我开始恐慌了,我觉得必须学会洪荒之力来努力让自己变得有趣起来. 对啊,前辈王小波说了,有趣很重要.只要有篇 ...

热爱健身？你错了，我们只是想变得更好！