好的休息才是健康的关键｜《黄帝内经》智慧拜年（初四） / 开普饭

相信大家都有所明白,只有睡眠比较好的话,还能够提高我们身体正常生活以及工作的效率,所以说睡眠对我们身体的重要性是无法用语言表达出来的. 生活当中的各位每天都需要睡眠充足,最好每天的睡眠时间能够保持在7 ...

每天中午午饭后,辛苦了一早上的学生或者是上班族都喜欢小睡一觉来补充一下精力. 午睡对于他们来说就是繁忙的一天当中比较惬意的一小段时间了. 一些喜欢熬夜的人也会趁着这个时间养精蓄锐为下午的工作做好准备, ...

比起饮食,现代人对睡眠的重视好像并不算高,每晚熬夜几乎成了许多人的常态.而且中老年人中,很多都有着睡眠上的问题,不是失眠,晚上睡不着,就是睡眠质量差,身旁睡的爱人翻一个身,就能把自己吵醒.健康的睡眠比 ...

中医彭鑫博士工作室弘扬中华传统文化!传承中医经典,传播中医文化,共享养生方法,总结治病经验,传递正能量!诸恶莫作,众善奉行,和谐世界,从心做起! 2199篇原创内容公众号 ↑点击上方卡片关注我↑ ...

"从现在开始,我一定要早睡早起,好好学习!!" 这句发奋图强的口号,大家是不是跟小九一样,听到的次数比吃过的盐还多.小九发现,我们脑子一热要奋发图强的时候,最先想到的就是要&quo ...

写给粉丝的话: 微信改版后,常青藤会客室每天辛苦推送的好文越来越少人看到,为了能继续为大家服务,请喜欢和支持本号的朋友,千万!一定!要记得多给"常青藤会客室"关注.评论.在看.分享 ...

随着社会压力增大,越来越多人选择了用点外卖来解决的自己的每日三餐,这种就餐方式虽然便捷美味,但是外卖的重油脂重盐却给我们的身体带来了很大负担,增加了患胆固醇疾病的几率.所以饮食健康应当引起我们的重视, ...

近日,一项数据显示:中国是全球每天平均走路最多的国家!但是大家要知道,"会走路"才是保持健康的关键哦! 走路也要"看人下菜碟" 走路,虽然每个人都会,但要想达到 ...

Muscle mass is key role to human health and general fitness 人的体重指数(body mass index)是怎么回事? 大家不要死死盯着体重 ...

在这个人们的健康意识普遍提高的年代,pH值(酸碱度)值是大家比较关注的热点问题,有个特别乐于养生的女性朋友告诉我说她去超市买瓶水,都要把产品说明书研读半天,为的就是选一瓶和人体环境相匹配的弱碱性的水. ...

血友病是一个非常麻烦的疾病,主要是因为它是一种终身性的疾病,目前还没有办法做到根治,只能对症治疗并且还会遗传给下一代,他的表现是轻伤后出血不止.为了避免出血,所以我们要在生活中加强护理预防出血这种情况 ...

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