锻炼身体，强健体质 / 开普饭

我喜欢到小区广场看人们踢毽子,这一帮中老年人们,围成一圈踢毽子很有趣. 踢毽子是中国民间传统的体育健身活动,历史悠久,宋代集市上就有专卖毽子的店铺,明清时开始有正式的踢毽子比赛,踢毽子时通过抬腿,跳跃 ...

随着天气回暖,越来越多的人选择通过跑步.健身操.打球等运动方式锻炼身体.一份微博问卷调查显示,在参与话题讨论的933位微博网友里,有跑步习惯的网友有178名,选择走路锻炼身体的网友有346人.跑步 ...

足够长时间的慢跑或者参加任何能使心跳加速的体育活动,都会让人产生一种通常被称为跑者高潮的欣快感.当然,这感觉倍儿爽,可是高强度运动真的对健康更有益吗? 答案是肯定的. 近日发布的美国联邦体育活动指南强 ...

现在是处于40岁到60岁这个阶段的人都算是中年,人们在进入中年后,大部分人还觉得自己很年轻,应该加强运动,保持年轻体态.但人们不知道的是,虽然你自己没感觉到异常,但膝盖却是已经开始老了.中年以后还不放 ...

经常运动健身的人总是精神焕发,神采奕奕的.下面小编就和大家分享关于运动健身名人名言,欢迎阅读.更多资讯尽在名人名言栏目! 1. 走路对脑力劳动者,特别是对创造性的人来说,是一种生理活动的最好方式.-- ...

用走路锻炼身体,非常容易,但怎样才能使健康收益最大化?--中 How to easily maximize your health benefits of walking 日本有一个在老年人中进行的临 ...

生命在于运动.不少老年人由于时间充裕,爬山.打太极.跳广场舞等各项运动往往并不少,按理说这些老年人的身体状况应该优于同龄人. 不过实际上这些经常运动的老人,还是有不少得病的. 运动的时间是否合理 .. ...

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