蔬菜界的“水中参”，吃它好处多 / 开普饭

<中国居民膳食指南2016>指出,应餐餐有蔬菜.天天吃水果,每天保证摄入300-500克蔬菜,200-350克新鲜水果.蔬菜水果含有丰富的维生素.矿物质.膳食纤维以及多种有益健康的植物化学 ...

茭白是我国特有的一种水生蔬菜,从商代开始就成为了人们餐桌上的一员.初夏时节,新鲜茭白纷纷上市,成为时令蔬菜中领衔的主角. 由于它的季节性很强,也就只有春夏几个月能看见它们的踪影,初夏正当时,且吃且珍惜 ...

大家还记得上周一,暖暖给你们推荐的一道夏日"美白菜"茭白焖大虾嘛?忘记的暖粉,可以点击下图回顾做法哦~ ☝点击图片即可回顾文章末尾的暖暖有话说中,我做了一个小小的"问卷 ...

我是大医生官微服务北京广播电视台观众,提供权益健康养生信息与服务 2462篇原创内容公众号茭白是我国特有的一种水生蔬菜,从商代开始就成为了人们餐桌上的一员.俗话说"青黄不接出茭白&qu ...

茭白是我国特有的一种水生蔬菜,从商代开始就成为了人们餐桌上的一员.俗话说"青黄不接出茭白",很多人以为只有秋冬才有茭白上市,其实茭白一年有两季,每年的5~6月正是春茭白" ...

它是蔬菜界的"水中人参"!补虚.降压.促免疫,现在吃它正当时!很多人都错过了!养心素食说编辑蕙质兰心茭白依水而生因水而白茭白被誉为"水中人参",含有丰富的蛋 ...

在11月份以后,又有一种应季的蔬菜要上市了.它就是生长在竹林下面的冬笋,这可是南方特有的一种山珍,它不光是营养又美味,而且售价也不低. 特别是早期刚上市的冬笋,更是高达三四十元一斤. 其实在南方还有一 ...

有一种海味,是水里的珍品,做成菜肴鲜美好吃,对身体还有百益,经常被大家拿来滋补身体,它就是咱们都知道的海参.总有人问,海参适合男人吃,还是女人吃呀? <五杂俎>中说:"其 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 5月的到来,各地气温整体都是上升的趋势,很多地方都超30℃了,吃粉儿们外出的时候要多多注意防暑降温. 这样的天气,该吃点儿应时应季的蔬菜,例如--青椒. 青椒中 ...

随着气温升高,降雨增多,空气中湿度加大,人体内的湿气也开始增加,湿气过重还会伤及脾胃,影响脾胃的运化,所以健脾祛湿开始成为养生的重点. 说到祛湿的食物,很多人都会想到薏米,但今天小厨要给大家推荐另一种 ...

蔬菜界的“水中参”，吃它好处多