“老师我腰疼，应该练哪些瑜伽体式呢？”这八个体式就能高效缓解腰背疼痛！ / 开普饭

坚持瑜伽是一种态度,而把瑜伽养成习惯是拥有品质生活.得到健康体魄最轻松的方法. 文章 | 瑜伽网图源 | 网络随着社会生活压力的增大,腰椎疾病成为困扰人们健康的难题之一.近年来,由于长期工作.学习 ...

最近,有伽人私信我说:她因为经常久坐,所以腰疼,去瑜伽馆练习,老师一节课全给她练的臀,她就很奇怪,为什么腰疼不练腰,却要练臀? 看到这个问题,可能很多初学者伽人不太理解,但对于资深瑜伽老师或者是对解剖 ...

每天查看瑜伽知识有些小伙伴发现练完瑜伽,腰特别疼,有的还细致到了腰椎的位置.所以就会有'谣言'说'不要再练瑜伽啦,练完腰痛~'等等今天小编就跟大家聊一聊,练完瑜伽后到底腰疼的原因是什么,找到这些原 ...

原创:李建良医生审核:广州中医药大学第一附属医院王海彬教授文章所属:王海彬教授团队,转发请标明出处. 你被'腰疼要练小燕飞'这句话蒙蔽了多久? 腰痛要做小燕飞慢性腰痛要做小燕飞腰椎间盘突出要 ...

练瑜伽,经常会有伽人咨询,腰椎间盘突出可以练什么动作,有什么练习的禁忌等问题? 在回答这个问题前,首先,需要我们简单的了解一下腰椎的基本解剖结构,以及腰椎间盘突出的原因. 简单的来说,腰椎间盘是两个腰 ...

并非出现腰酸背痛就要吃药,这3种食物也可以帮助止痛,不仅可以缓解女性腰痛不适,还会让你收获许多好处.

《40个常见病穴位按摩大全》扁桃腺失眠自盗汗低血压风湿痛感冒更年期喉咙痛假肩膀鼻塞腰疼胃痛老花眼肋间神经麻疹膀胱炎气喘早泄白带身手肩腰却寒视眼妊娠閃腰湿疹颈椎膝盖下痢月经痛头痛牙疼呕吐

由于人们久坐不动,常常会引起一些疾病的发生.其中腰疼就是之一.那么腰疼怎么办?有哪些缓解腰疼的方法呢?别着急,今天就来推荐你八款药膳食疗方帮助你缓解腰疼,快来看看吧. 1.三七猪脚筋汤猪脚筋200克 ...

“老师我腰疼，应该练哪些瑜伽体式呢？”这八个体式就能高效缓解腰背疼痛！