男子健身摄入过量蛋白质致肾炎，蛋白质过多的危害？多少最合适？ / 开普饭

近日,微博上一则名为 #男子健身摄入过量蛋白质致肾炎# 的话题登上热搜,一时引起了网友的热议,健身无辜躺枪. 江苏淮安的蒋先生是一个健身达人,为了塑形,每日大量摄入蛋白质,导致肾脏负担过重,后感到腰部 ...

关于"喝牛奶会导致蛋白质过量"的说法需要具体分析.关键在于量的多少. 100毫升牛奶含3克蛋白质,每天一袋250毫升牛奶,含蛋白质7-8克,约占一个60千克成人每日蛋白质需要量的1 ...

咖啡因是一种中枢神经兴奋剂,除了咖啡外,还广泛存在于茶.软饮.巧克力,甚至冰激凌中,是当今世界人们消费最普遍的"精神作用物质".咖啡因还被做成纯品,常被用来在锻炼.运动前服用,以此 ...

[婚礼前突击练肌肉 25岁男子健身课被拉伸致脑中风]婚礼前一个月,深圳25岁男子阿欢(化名)去健身房"突击练肌肉",然而第一次健身课,私教教练就给他来了一次"疯狂式&qu ...

婚礼前一个月,深圳25岁男子阿欢(化名)去健身房"突击练肌肉",然而第一次健身课,私教教练就给他来了一次"疯狂式"拉伸. 课后阿欢出现眩晕,而且频繁恶心呕吐.最 ...

关于蛋白粉伤肾的话题一直以来就没消停过. 很多长辈得知孩子在健身,并且还在喝蛋白粉,就会上来劝阻一波:你怎么喝这玩意儿,这玩意儿对肾不好你不知道吗? 起初很多人无从辩解,只得去查找相关的资料,得知蛋白 ...

蛋白质是构成人体一切细胞和组织结构的最重要组成成分,从头发到脚趾甲,从骨骼到血液,从酶到激素到抗体--无一不含蛋白质,没有蛋白质就没有生命.蛋白质如此重要,那是不是越多越好呢?答案是否定的. 一般情况 ...

本文专家:王文祥,福建医科大学教授,营养与食品专业博士生导师不知道有多少朋友有日常补充蛋白质的习惯?很多人认为,蛋白质不仅能够补充身体所需,有利于健康,对健身的朋友来说,更是能够帮助它们达到增肌的目 ...

民生视角正常情况下,人体是不储存蛋白质的.过多的蛋白质需要通过肾脏代谢排出体外,这个过程会给肾脏带来更多的负担.过多的动物性蛋白质摄入,尤其是含硫氨基酸摄入过多,会加速骨骼中钙的丢失,进而诱发骨质疏松 ...

男子健身摄入过量蛋白质致肾炎，蛋白质过多的危害？多少最合适？