打卡20 | 长期腰痛＝腰椎疾病？瑜伽这样练，帮你远离腰背疼痛 / 开普饭

来源:瑜伽圈有伽人在后台留言说:大腿外侧肉肉太多要怎么减?大腿外侧粗容易拉低人们的视觉重心,给人一种胖胖的感觉. 今天,小编给大家分享一套拉伸大腿外侧的瑜伽体式,不仅能增加髋关节的灵活度和腿外侧的柔 ...

第1式英雄坐坐姿类 1.做法 (1)跪立. (2)两膝并拢或微分,两脚分开,与肩同宽,脚背贴地,脚尖向后:重心后移,臀部落在两脚之间的地面上,脚后跟贴于臀部两侧,手放在大腿上,上体直 ...

概述 1.定义腰椎滑脱是指由于关节突间连续性中断或延长引起椎体与椎弓根.横突和上关节突向前或向后的相对滑移.目前将腰椎滑脱分成发育不良性(包括高度发育不良性及低度发育不良性).峡部裂性.退变性.创 ...

张道诚 1942年出生,湖北省南漳县人.15岁拜师学医,1962年参加湖北省函大学习4年中医.现为南漳县中医院主任中医师.副院长,湖北省中医学会理事,襄樊市中医学会常务理事,南漳县中医学会副理事长兼 ...

行之健康 2020-07-11 张道诚 1942年出生,湖北省南漳县人.15岁拜师学医,1962年参加湖北省函大学习4年中医.现为南漳县中医院主任中医师.副院长,湖北省中医学会理事,襄樊市中医学会常 ...

用通俗的语言讲解中医理论,让中医贴近生活,大家好我是杰哥!欢迎来到杰哥讲坛! 古时候有一种树,叫思仙树,传说,吃了这种树的树皮,就可以羽化成仙. 能成神仙这当然就只是个传说了,但思仙树确实是有的,不过 ...

一.诊断 (一)疾病诊断 1.中医诊断标准参照中华中医药学会2012年发布的<中医整脊常见病诊疗指南>. (1)常见于中老年人,女性居多. (2)慢性腰痛,多为痠痛.胀痛或有沉重感,久坐 ...

之前我们了解过颈椎稳定今天我们再来分享一下腰椎稳定因为腰椎稳定是维持人体腰椎负重.减震.保护和运动功能的基础而腰椎不稳则是下腰痛的常见原因从生物力学角度了解腰椎的稳定系统从生物力学角度来看 ...

中医所指的腎,位于腰之两侧,分为腎阴和腎阳,左腎主水,右腎主火,其主骨生髓充于脑,精血互化为左腎之功.其气化水液温煦肢体,固摄精气,司二便之开阖为右腎之功. 现代一些人不知保养,不理会精血的重要性,年 ...

打卡20 | 长期腰痛＝腰椎疾病？瑜伽这样练，帮你远离腰背疼痛