肌肉越酸痛说明锻炼越到位吗？ / 开普饭

当人类成为万物之首,就开始思考生死这个大问题,生老病死虽说是自然规律,但是人们总希望通过自己智慧能破解这其中的奥秘,希望可以让生命存活的更长久.所以长寿成为了人们希望获得的目标. 大家都知道一个道理那 ...

瑜伽解剖学很多瑜伽初学者,在练习完瑜伽后,如果肌肉酸痛或者出了很多汗,就认为练习是有效果的,相反如果没有出汗或者肌肉没有酸痛感,就认为是没有练习效果或者没有练到位. 大多数的瑜伽初学者,将肌肉的酸痛 ...

健身的时候越努力,健身时间越长,频率越高,锻炼效果就会越好吗? 健身,并不是单纯地迈开腿,就能实现身材的蜕变的.健身需要技巧,想要获得一副强壮的肌肉身材,或者是迷人的曲线身材,我们需要科学地掌握三大元 ...

对于老年人来说,想要促进身体健康,良好生活习惯养成很有必要.很多人意识到运动的重要性,因此会通过多锻炼身体的方式来促进健康. 但是在运动一段时间之后,却发现自己反而容易生病,需要了解这种情况出现的原因 ...

经常有人留言问华子,脑梗塞有了后遗症要怎么恢复,需要吃什么药呢?对于这个问题华子要说的是,任何药物.保健品对脑梗塞后遗症的恢复作用都不大,脑梗塞后使用的药物,主要是预防疾病复发,后遗症的恢复,主要取决 ...

这是一个极其「诡异」的骨架标本. 和正常骨架不同,它不需要任何人为固定,就已经「浑然天成」,融为一体: 密密麻麻的畸形骨质交错横生,将整个人体骨架全部连在一起,仿佛往一个人的身体里塞了两套骨骼. 特殊 ...

李小龙肌肉我们知道,据他的妻子琳达回忆,李小龙对力量练习非常"疯狂".据伊鲁山度说,除每星期三次力量训练外,李还在武功练习里渗入非常多相似的练习. 他说:"李小龙在武功 ...

很怀念小时候,那时报纸.杂志.电视和广播是我们的灯塔,图书馆是我们的星辰大海.那时我们的记忆力好于体力,没有云存储,只有脑回路. 这是申鹤公众号第254天的第254篇原创文章最近在不断地打磨公司的品 ...

肌肉越酸痛说明锻炼越到位吗？