岳门铁砂掌（关注我后续更精彩） / 开普饭

关于铁砂掌功法,众说纷纭,甚至认为铁砂掌是一门神奇的武功,以掌碎石,肉体怎能承受?故而,有一些自称为铁砂掌功夫的传人,频频现身展示单掌开碑之绝技.还有更神奇的说法是:铁砂掌是一种高深莫测的内家功夫,用 ...

阴阳夺命手秘技源出于少林金鹰门隐踪武技" 廿四绝"中的"阴阳豹咀手",为阴阳手法的实战应用技.少林秘传阴阳夺命手是我国古代的传统武术中极具实战威力的技击手法之一 ...

五行掌据说是从五台山传下来的养生祛病功法,五行掌功法的气功功理完全依据中医的五行学说,其五节正功对应于五脏及其经络,非常有利于辩证施功,还可以与六字诀配合练习,以增强疗效.故五行掌是一种具有代表意义和 ...

兹略举一二,幸勿忽视,习之自知,并治一切疾疠也. 1.吞电气.以两掌擦热,向左掌心吸而吞之(非大吸,一喳即可).每日一二作,每作三四次,可以强壮气血. 2.调息.以左手中食二指塞鼻孔,默数十字,男放 ...

站桩功在我国传统武学中占有极其重要的地位.例如,集内家拳学为一体的王芗斋先生,便是以桩功为母创立了大成拳,并以桩功修持为核心功法,以求取一切所需之内劲.可以这样说,如果没有站桩功的修炼,也就不能称其为 ...

本文摘自车老练功笔记一部分,专门针对拳架对身体各部位的要求,语言通俗易懂,小编学习之后,结合自身所学,时刻纠正体证. (一)头部要求顶头悬(上顶)具体做法: 下颚向内含收,颈项向上竖直,做到头正项起 ...

第一式:每日早晨太阳出来之后,取站立姿势,面向东方,双目平视,双脚平行站立,宽与肩齐,双手自然下垂于体侧,肘微屈,掌心相对,十指伸直.心中默数1.2.3.4.....至49.每数一字,大拇指尽量向上翘 ...

太乙元明功元明八式预备式:自然站立,双脚与肩同宽,.两脚踏实.两腿伸直,切忌弯曲.两手自然垂放在大腿外侧.两眼向前平视,神光内守.头顶正直:全身放松,排除一切杂念,气沉丹田,自然呼吸. 1.丹田结印 ...

虽然外技与内功相辅相承,但每个习武者皆知"招势易练,功力难求"的道理,因此没有精深的内功,最终都是花拳绣腿,所以先辈常讲"练拳不练功,到老一场空""练 ...

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