『男性健康』方: 男人贴身健康运动计划 / 开普饭

每个人的身体在不同的年龄阶段会有很大的差别,所以具体采取什么样的运动计划,你还应该考虑到你的年龄因素. 1.20 岁左右的青少年这个阶段,人们身体功能正处于鼎盛时期,心律.肺活量.骨骼的灵敏度.稳定 ...

随着人们长时间处于空调房中,很少进行户外运动和体育锻炼,体质虚弱的人群越来越多,那么很多人都关心体质虚弱的人如何锻炼呢?下面就为大家详细介绍一下适合体质虚弱人群的五种锻炼方法. 体质虚弱的人如何锻炼 ...

气温降低,一不注意就容易感冒.随着呼吸道疾病高发季节的临近,我们来聊聊关于运动提高免疫力的话题. 中等强度运动"正好" 在平衡膳食的基础上,运动对于提高免疫力是有效的.长时间的中等 ...

错误一:没有尽力只是尽量 "杰西,你在干嘛?" "我在甩战绳!跟绳子战斗" 杰西所做的,不是在战绳而下图杰夫教练演示的这才是真正与绳子的战斗在做有氧时我们 ...

几乎每个年过40的中年男子,每天清晨一睁眼,就能感到肩头的重担,因为他是太太的好好先生,儿子的楷模父亲,父母的孝顺儿子,社会的中坚力量.压力多大可想而知.而另一方面,年过40的他,记忆力开始衰退,啤 ...

特别关注美国密执根大学的研究人员近期发布了一项关于男性寿命的研究报告,这个报告说,男性并没有我们认为的那样强壮.由于来自各方面的压力,男性寿命正在缩短,男性健康正受到前所未有的威胁. 不争的事实密 ...

办公室白领男性正在面临发胖的危险.长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动,因为心情忧郁而从食物或酒精中寻求安慰,这些都是白领男士们失去在大学校园身材的原因.而且你的体重和你所承受的压力会形成恶性循环. ...

20岁时你每天可以跑10公里,一口气能做30个俯卧撑,但到了40岁你就会发现关节已发出咔咔的响声,不那么灵活了.人的衰老是不可避免的,难道就这样任其发展吗?不能.事实上你只要从现在开始坚持锻炼,你就能 ...

所谓黄金分割律,即"0.618",这个比值因具有美学价值而被古希腊美学家运用到造型艺术中,因为凡符合黄金分割律的形体总是最美的形体.现在发现此比值和医学保健.健康长寿有着千丝万缕的 ...

脸上爱长痘痘,脸色灰暗,没有光泽,这些皮肤问题你有吗?其实这些不只是表面的皮肤问题,你可能已处于亚健康状态了.都市年轻女性的疲劳感多源于体内的失调,这些失调如果不及时改善,那么提前衰老是会随时拜访的! ...

解读:家庭热水现状调查蓝皮书专家呼吁:中国家庭热水使用现状令人堪忧近日,"三九健康网"女性健康座谈会在北京举行,来自中华预防医学会妇女保健分会和中医体质学会的专家与女性代表就用 ...

春天来了,又到了添置春装的季节,那些热衷于逛街的女性开始三天两头往商场小店里跑.然而,很多人可能不知道,如果不注意防护,逛街也能逛出麻烦,真是那样就可谓得不偿失了. 街市是庞大的"病原体&q ...

侯知才在美国心脏协会科学会议上,马里兰大医学中心发表的新近研究表明,笑声伴随积极意识的幽默可以对抗心脏病发作. 研究者发现,与同龄的无心脏病者比较,40%的心脏病人较少笑声.对年长者而言,说笑胜于良 ...

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