最简单的长寿动作，就算偶尔做做，也能长寿！ / 开普饭

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有研究表明,现代人的呼吸速度比古人快了一倍,每次只用3.3秒,这导致每天只有20%的肺活量被利用,而呼吸过浅对我们的健康来说并不是一件好事-- 这5种表现说明你的呼吸太浅了! 大家不妨回想一下,如果 ...

[专业医生天天与您说健康] 长寿是每个人所希望的,虽然生老病死是不可违背的自然规律,但能活个大岁数也是好的,至少应做到年龄大了生活质量有保证,不受或少受病痛的折磨.要实现这样的目标,就要有一个良好的身 ...

今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢? 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,但就是不能站着动!适合所有懒人和 ...

-- 以下是正文 -- 今天要教给大家一套养生保健操,这套操有一个特点,不仅能检测出身体的健康问题,同时还能起到改善的作用,是不是很神奇呢? 最关键的是,它很简单,可以坐着动.躺着动.趴着动,但就是不 ...

健康长寿是很多人所追求的梦想,在平时生活中若有意外或疾病发生都会影响到人的健康长寿,还是遗传因素也是影响人体健康与寿命长短的重要因素.除了这些,生活中运动量的多少也会影响到人的健康和寿命.<黄帝 ...

2021-04-26健康好心情有人说,脚是人体的"第二个大脑".为什么会有这样的说法呢? 脚是人体的健康枢纽,它足足有40多个穴位,且与人体经络交互错落,隐藏着成千上万条末梢神经 ...

动一动按一按一身轻松累了一天回到家,就想着睡个好觉.躺在床上却翻来覆去睡不着--腰酸腿疼脖子僵,全身上下哪哪都不得劲? 这说的是不是你? 那么你可以试试「睡前拉伸」,既简单又舒服! 睡前拉伸到底 ...

每年1~2次健康体检,已成为很多人的习惯. 而有一些基础项目和小毛病的自检,自己在家就能完成! 今天我们就教给你们几个简单的健康自测,及时发现身体的预警信号! 01 脱发自测:拉发实验 JINGYIT ...

最简单的长寿动作，就算偶尔做做，也能长寿！