9个一分钟动作，每天做能长寿

1.两手对搓一分钟；

2.手指摩头一分钟；

3.揉耳轮一分钟；

4.转睛一分钟；

5.拇指揉鼻一分钟；

6.叩齿卷舌一分钟；

7.轻按肚脐一分钟；

8.收腹提肛一分钟；

9.伸屈四肢一分钟。