9个一分钟动作,每天做能长寿

1.两手对搓一分钟;

2.手指摩头一分钟;

3.揉耳轮一分钟;

4.转睛一分钟;

5.拇指揉鼻一分钟;

6.叩齿卷舌一分钟;

7.轻按肚脐一分钟;

8.收腹提肛一分钟;

9.伸屈四肢一分钟。

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