轻断食几天，竟然还长了几斤肉，怎么回事？ / 开普饭

间歇性断食也被称作"轻断食",越来越多的研究发现并声称它能延缓疾病的发生,治愈糖尿病和高血压,还能延长寿命,间歇性断食也因此变得越来越流行. 这种说法真的可信吗?如何才能健康.有益 ...

毫无疑问,肥胖也是一种疾病,过度的肥胖可能引起多种疾病的发生,肥胖患者非常容易出现高血压.糖尿病.痛风.代谢综合征,肥胖也与至少13种癌症存在联系.正因为如此,许多肥胖的朋友都希望将自己身体里过多的脂 ...

王斌国家二级公共营养师国家高级营养讲师擅长将医学与现代营养知识结合,专注母婴营养健康领域.手把手教你如何科学养育孩子! 最近的大热剧<三十而已>已完美收官, 作为营养师,出于职业 ...

今年疫情期间在家胡吃海喝体重飙到121斤,对于身高166的我实属胖纸一个啦!秋冬比较适合减肥,为了能快点瘦下来,我推荐这个轻断食法,我尝试了一个月,瘦了20斤!大家可以试试!! 这个食谱真的很简单也很 ...

"早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少",似乎是广为认可的共识.然而,知名免疫学家.解放军总医院国家老年疾病临床医学研究中心副主任王小宁教授19日在其新书<不许生病>发布会上却 ...

莫愁厨路无知己,谁人不识小面姨点击关注小面姨美食日记,置顶公众号 ▎ 小面姨美食日记 ▎ 小姨原创,需要表扬∣先赞后看,养成习惯评论转发,小手一拉∣你我一家,心里开花图文 ∣ 小面姨莫愁厨 ...

最近有一位我的资深听众问我:现在经常会听到有人说断食(断绝食物)的好处,你对这个问题怎么看? 明确"断食"的定义在我看来,怎么吃是一个伪科学泛滥的领域,因为这些话题特别容易胡编乱 ...

相信不少人应该都听说过轻断食,轻断食是近年来很火的减肥方法,也被看作是很好的养生方法. 什么是"轻断食"? 轻断食也叫"间歇性断食",是在正常饮食的情况下,间隔 ...

轻断食不是不吃,而是让你恰当地吃,让你回归到最原始自然的生活方式.放下食欲.贪欲,自然而然的瘦下来,更能获得心灵的自由. <纽约时报>两个整版报道:"轻断食远远不只让你瘦,更获得 ...

轻断食几天，竟然还长了几斤肉，怎么回事？