青山学家常瘦身粥，减肥的朋友们还等什么呢？ / 开普饭

粥是我们生活中许多人比较喜爱的餐点.它除了美味之外对于想要减肥的女士们来说,还是很好的排毒减肥养生的食物. 在我们的生活中许多的人都有喝粥的习惯.其实只要我们能搭配好,对于爱美的女士们而言喝粥还能帮助 ...

一个核桃,7种用法,可用于神经衰弱.动脉硬化等8种病症核桃是人们经常食用的干果,糖炒核桃.核桃仁等非常美味,为大家说熟知,但核桃全株有很多的药用价值,可能很多朋友还不知道,下面就介绍一下,特别适合咱 ...

一.土豆粥可益气健脾,解毒通便,适用于脾胃亏虚所致的脘腹疼痛,大便秘结,小儿水痘,痄腮等. 食材:土豆100g,大米50g. 做法:将土豆去皮,洗净,切粒,与大米同放入锅中,加清水适量煮粥服食. 二 ...

粥比起米饭,更好的能消化,可是有的时候还是会有很多的注意事项,如何吃的健康而又不发胖呢?选择这几款瘦身粥就是很好的. 家常瘦身粥怎么做芹菜瘦身粥芹菜是很好的去水肿的食物,搭配大米就是很好饱腹食物, ...

一.南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效,它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害,并且有助于溃疡的愈合.小米比较适合熬粥,其中的淀粉经过糊化后,绵软柔滑,具有健脾养胃的作用. 食材:小米 ...

西兰花牛骨髓清粥牛骨髓高蛋白,低脂肪,具有润肤功效. 用料:大米小米各两份,牛骨髓两段儿,西兰花1朵做法: 1.热水焯一下牛骨髓,清水加几滴醋高压锅压15分钟 2.取出棒骨段,剔出中间骨髓 3.米 ...

晚餐要吃点清淡的,今天推荐5款低脂少油的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这几款素菜的做法吧. 金针菇炒蛋做法: 1.将金针菇去除根部的1-2厘米,洗净,泡在淡盐水中; 2.鸡蛋打散,放少许 ...

粉蒸鱼头原料:鱼头10个.水发粉丝150克.五香米粉60克.自制辣椒酱.姜末.葱花.盐.酱油.米酒.胡椒粉.味精.色拉油各适量.开胃小菜若干. 制法:1.将鱼头分别用刀剖开成两片治净,纳盆加辣椒酱. ...

干锅辣白菜食材:大白菜400g.五花肉100g.葱花适量.红辣椒20g.青辣椒30g.老抽20ml.蚝油15g.白糖2g.盐适量.黄酒10ml.鸡精少许做法:1)准备好所有的食材 2)五花肉洗净切 ...

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一.[海带红烧肉] 用料:五花肉600g,干海带适量,食用油适量,盐适量,冰糖适量,料酒2匙,老抽半匙,小葱3颗,姜4片,小红椒2个,桂皮3块,大料4粒,开水适量做法: 1.将葱洗净,姜切片,各种调 ...

青山学家常瘦身粥，减肥的朋友们还等什么呢？