青山学家常养胃粥做法，早餐就是如此简单 / 开普饭

天气一热,很多人都习惯坐在空调房里,吃冰冷的食物消暑,但是夏天吃太凉的食物只会一时缓解,并不能真正消暑.夏天人体新陈代谢旺盛,损失津液水分较多,最易伤津耗气.此时的饮食应以清淡.易消化为主,不要过多地 ...

一.花生山药粥材料:花生仁50克.山药30克.粳米100克.冰糖适量做法: 1.先将山药洗净去皮,然后切片,切成米粒大小:将花生米用开水浸泡1-2分钟,趁热去皮,捞出,捣碎如米粒大小. 2.将粳米 ...

一.南瓜胡萝卜小米粥南瓜所含的果糖有保护胃黏膜的功效,它能避免粗糙食物和刺激性食物带来的伤害,并且有助于溃疡的愈合.小米比较适合熬粥,其中的淀粉经过糊化后,绵软柔滑,具有健脾养胃的作用. 食材:小米 ...

梅菜扣肉原料: 五花肉1块.梅干菜1小碗.腐乳汁 / 葱 / 生抽 / 白酒 / 白糖 / 油盐 / 姜适量. 做法: 1.将正正方方的肥瘦相间的五花肉块放入冷水中,加入姜片和适量白酒. 2. ...

新派蒜泥白肉材料:带皮五花肉500克,芝麻,精盐.鸡精.蚝油.葱姜末.辣椒油.老干妈风味豆.蒜泥各适量. 做法 ①五花肉洗净焯水,放入锅内,加入水烧沸,调入精盐,小火煮至肉熟,捞起放凉,切片,码入盘 ...

一.[香卤连肝肉] 主料:连肝肉500g 辅料:油适量,盐适量,白糖适量,生姜适量,香叶适量,茴香适量,桂皮适量,八角适量做法: 1.锅中放菜油 2.倒入白糖炒至红色 3.放入备好的香料 4.倒入适 ...

一.[香卤连肝肉] 主料:连肝肉500g 辅料:油适量,盐适量,白糖适量,生姜适量,香叶适量,茴香适量,桂皮适量,八角适量做法: 1.锅中放菜油 2.倒入白糖炒至红色 3.放入备好的香料 4.倒入适 ...

一.疙瘩汤准备食材:面粉200g.西红柿1个.葱2根.鸡蛋2个制作步骤: 1.准备好的西红柿,切十字,放开水中烫皮,撕去西红柿外皮,切成小丁备用: 2.鸡蛋打散至碗中,葱切断,面粉加清水慢慢搅拌成 ...

[地三鲜] 原料: 土豆200g.茄子200g.青椒200g. 辅料: 姜蒜.水淀粉.酱油1/4小勺.盐1/4小勺.油. 做法 1.茄子切滚刀块,青椒切成菱形,土豆切片,生抽和盐混合均匀: 2.锅内烧 ...

一.[海带红烧肉] 用料:五花肉600g,干海带适量,食用油适量,盐适量,冰糖适量,料酒2匙,老抽半匙,小葱3颗,姜4片,小红椒2个,桂皮3块,大料4粒,开水适量做法: 1.将葱洗净,姜切片,各种调 ...

一.[韭菜鲜肉馄饨] 主料:面粉200g,韭菜100g,肉馅150g 辅料:盐5g,香油5ml 做法: 1.将面粉倒入容器内,缓缓加入清水一边加水一边用筷子将水和面粉充分混合均匀用手揉成光滑面团,盖上 ...

青山学家常养胃粥做法，早餐就是如此简单