守门员丨门将一周的能量消耗是多少，训练量分配是多少 / 开普饭

正在海口备战亚洲杯赛的中国男足国家队在11日经过一天的休整之后,重新投入了备战之中,体能依然是重中之重.不过,目前球队也面临伤病的考验,尤其是原本被认为最强的门将位置,随着曾诚与张鹭的相继受伤,已经开 ...

" 守门员手套的手掌上有一层乳胶,通常被称为"德国乳胶".这会影响我们对球的抓力和控制力,所以这是门将手套最重要的一个特点.但是,门将手套的乳胶类型有很多不同的名称,要区 ...

" 我们今天通过一系列传中实例来分析门将的一些准备动作,下面我们正式开始: 实例分析我们先看一个实例,对手任意球传中,门将在六码区,作为门将我们应该如何做呢? 图1-准备传中这名门将选择 ...

" 我们上一期分享了几个很棒的加速训练,现在我们进入下一阶段爆发力训练,从本质上讲,我们在地面上产生的力量越多,我们作为门将就能移动的越高.越快.越远,下面让我们正式开始: 练习1:蹲跳这 ...

" 这是关于门将身体素质的的训练,共包含力量.爆发力.敏捷和加速能力四个部分,今天我们分享的是加速部分,下面是可以提高我们加速能力的三个训练,我们正式开始: 练习1:L型跑我喜欢这个训练, ...

" 今天我们探讨一个新的观点,就是角球时门将的站位,以供大家参考,我们现在开始: 传统的站位传统的角球站位方式,就是用身体面对球,或者是稍微有一个角度.很明显,这对于攻击一个以完美高度飞过 ...

" " 做事要有耐心,凡事必先难后易! 一想到要回到球场,在坚硬的地面上跳来跳去地扑救,就会让很多守门员感到焦虑,对受伤的恐惧是完全可以理解的,即使是职业球员也会暗自担心.那么我们 ...

" 在今天的教学中,将为大家介绍门将的七个基本技巧,帮助我们在足球场上取得成功.因此,多次阅读这些技巧并真正确保理解要点至关重要,我们现在开始: 交谈很多守门员都忘记了一件事情,那就是和队 ...

" 良好的门将训练指南每节训练课都要适合球员的年龄和能力水平.例如技术.战术和条件. 小组越小,越可以专注训练守门员.技术训练的理想规模是两到四名守门员.素质训练时规模可以扩大. 让练习变 ...

" 今天我们要给大家讲讲穆斯莱拉在一场比赛中的一个单人人墙决定首先,单人人墙似乎不利于守门员的扑救.如果我们想增加封堵成功的机会,为什么不放更多人到人墙里呢? 视情况而定在某些情况下,这是 ...

守门员丨门将一周的能量消耗是多少，训练量分配是多少