吃好饭，最简单的养生法 / 开普饭

生命时报 2021-04-27 第1506期第5版吃够蛋白质肌肉壮来源讲搭配吸收好老人每餐饭,别少豆和肉受访专家:中国营养学会老年营养分会主任委员张坚生命时报记者雷妍 ...

在我们国家有一句俗话,就是"老人喝粥,多福多寿",那么事实上是这样吗?为什么最近又有人提出了老人不宜长期喝粥的观点呢?他们又是依据什么? 老人长期喝粥的坏处 1.不利于机体自身对食 ...

大家好,我是"中原辣哥",喜欢美食的朋友,可以关注一下我们哦. 现代都市的变迁,使得美食也发生了非常大的变化,有了不一样的味道.不过,美食在前,总会让人有抑制不住的冲动,让人越吃越 ...

茶树菇炒腊肉做法:1.干茶树菇用凉水泡软. 2. 肥瘦相间的腊肉切片备用 . 3.锅中加水焯烫腊肉. 4.泡好的茶树菇洗净切成寸段. 5.葱.姜切末. 6.锅中放一点油小火爆香葱.姜. 7.下入腊肉 ...

↓↓↓ 茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二.它含多种维生素以及钙.磷.铁等矿物质元素.盘点一下茄子的功效,或许你会对茄子刮目相看. ☉ 抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和抗衰老功能,常吃 ...

天热没食欲,吃什么菜好呢?5道鲜香特下饭菜谱|简单易学,百吃不腻!这几道菜吃起来,口感很鲜,方便很好学! 酸萝卜炒肉材料: 酸萝卜.瘦肉.辣椒.蒜.生抽: 做法: 1.坛子浸的酸萝卜,捞一坨出来,切 ...

蒜香基围虾材料: 基围虾500克,色拉油2汤匙,盐5克,姜3片,大蒜8片,料酒5克,生的10毫升,老的10毫升,韭菜半根,白糖3克,黑胡椒粉3克. 做法: 1. 准备材料,葱姜蒜全部切小丁. 2. ...

酱香鱿鱼用料: 鱿鱼一条.油一勺.盐一撮.青红椒几个.姜丝一撮.豆酱一勺.剁辣椒一勺: 做法 1.鱿鱼洗干净,处理好,配料准备好:鱿鱼切割成一整片,斜切出密密的纹路: 2.换个方向,将鱿鱼切成菱形花 ...

01 茄子的功效茄子是少有的紫色蔬菜,营养价值也是独一无二. 它含多种维生素以及钙.磷.铁等矿物质元素. 盘点一下茄子的功效,或许你会对茄子刮目相看. 1.抗衰老茄子含有维生素E,有防止出血和 ...

凉拌胡萝卜 1.胡萝卜洗净切丝 2.蒜切末,香菜切段 3.胡萝卜里加盐,醋,糖,鸡粉,香油搅拌均匀香菇肉片 1.瘦肉洗净切成薄薄的肉片,用玉米淀粉,食盐,酱油腌制半小时. 2.鲜香菇去根部,切成片. ...

吃好饭，最简单的养生法