老人每餐饭，别少豆和肉 / 开普饭

这几天看了很多小仙女的饮食打卡,小美看到几个普遍的营养不均衡的问题,所以这篇来总结一下如何保障平衡的营养搭配. 1.看三大营养要素对食物比较了解的同学可以直接从三大营养要素下手,也就是碳水化合物➕蛋 ...

武汉晚报 2021/02/06 08:03 人到中年"存点肉"比存钱重要 "千金难买老来瘦"这句话,很多人都深信不疑.胖人毛病多,年纪大了瘦点好,不会得&quo ...

2021-08-11 10:25:21 聚焦超大城市破解"原居安老"之困 "一餐饭",如何成为老人嘴边反复咀嚼的"好" 本报记 ...

来源:文汇报聚焦超大城市破解"原居安老"之困 "一餐饭",如何成为老人嘴边反复咀嚼的"好" ■本报记者王嘉旖编者按上海,户籍老龄人口 ...

1909年6月出生的黄长娇老人已经111岁,目前是深圳市年龄最长的老人.昨日记者来到盐田区永安社区西禾树村看望老人时了解到,老人长寿的秘诀或许"与每天吃4餐饭有关",而且" ...

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三餐规律饮食,人体需要的营养满足需求,是维持健康,提高抵抗力的关键.但是,在吃饭的过程中需注意细节,技巧掌握才能及时获取营养,同时远离疾病.那些身体受到损伤,消化系统功能降低的人多忽略了饮食恰当的重要 ...

红烧牛肉土豆材料: 牛肉(稍带点肥肉的)两人量.土豆1个.洋葱半个.西红柿(大的)1个.胡萝卜1条.八角两小块.干辣椒两小只.葱.姜.蒜; 做法 1.把牛肉洗净,切成块状.倒入料酒.生抽.老抽 ...

今年全民营养周的主题是 "合理膳食,营养惠万家". 要做到合理膳食, 从选购.准备,到烹调.进食-- 方方面面都需多留意. "慧"选食物吃什么要有计划在购 ...

分餐馕包肉味型:红烧,孜然味. 原料:羔羊腱6个(羔羊后腿下半截),小油馕12个. 辅料:料A:青红椒.洋葱圈各30克.料B:葱50克,博湖辣椒酱30克(一半压制一半炒制),姜30克,干椒节30克, ...

在网上经常看到这样的标题文章"吃一餐饭就会被感染上幽门螺杆菌",果真如此的话,幽门螺杆菌(Hp)还要杀吗?杀了又马上被感染上,这样杀菌又有何意义呢! 吃一餐饭,确实有可能会被感染上 ...

老人每餐饭，别少豆和肉