心意拳足法，兼论内家拳气劲的练法 / 开普饭

姬夫子曰:鸡腿,龙身,熊膀,鹰爪,虎抱头,雷声以此作身法,此拳名曰七拳,揝捷括胯挑领,去势虎扑,把把鹰捉. 又曰:但遇人者,手摧搐不止,多出变化,三存者不上,心里所昧,原来是本身不明,四稍上中下,三节 ...

我修练无论是内家拳法或外家内练,都是气的导引,气的运使,从弱到强,由柔慢入手,鼻音亨鸣,三至五年亨气发声如,气息充足,声音浑厚激一淘,胸腹丹田,肌体配合,动作微小,身形极小,能发出巨力,内劲生成,无论 ...

中国武术所谓的内功从来没有消失过,但现代人要么没有人练,要么无师自通,要么被现代人忽视. . . 在古代,这些武功都有一整套系统的修炼方法.力量训练.耐力训练.肌肉放松,一举一动,都是通过实战总结出来 ...

一曰三节:何为三节?举一身而言之,手臂为梢节,腰胯为中节,足腿为根节是也.分而言之,三节中又各有三节.如梢节之三节,则手为梢节,肘为中节,肩为根节;中节之三节,则胸为梢节,心为中节丹田为根节;根节之三 ...

探密内家拳:了解三大内家拳劲路特点,让你学拳更有方向形意拳,太极拳,八卦掌被称为内家拳三大拳种,虽然其核心都符合内家拳的核心理论,但三种拳的劲路却各不相同.本来我是想先分别详细介绍下内家拳的三大拳种 ...

直腿坐放松法(1) I.直腿坐放松法内容简介直腿坐放松法的定义:第一步松腰法是要把气收到命门,炼精化气.第二步功是气从命门出来,练膜络的开合.第三步功是气返回内脏,练脏真混元气."三年一小 ...

本文原创作者:黄学敏透劲,顾名思义就是有穿透力的劲.一般来讲与三个条件有关:第一是接触面积的大小,比如刀子越尖穿透力越大.第二是硬度大小,比如同样形状的钢刀与木刀比显然钢刀穿透力更强.第三是接触点上 ...

为什么用崩拳?因为崩拳直线距离最短,最快,力量最大.崩拳为什么和其它五拳不同,是半步?出前脚走半步是先下手.打崩拳得象得神经病,脑子一激灵浑身一抖.一炸翎子拳头已经到肉了.打崩拳不是用胳臂,而是用身子 ...

以武学打开世界内家拳发劲技术独树一帜,颇具特色,所谓"牵手即跌,拂袖钻心"绝非虚喻.总体归纳起来,内家拳发力大致可划分为长劲.短劲.单劲.混劲.阳劲.阴劲,以及直吐.柔吐.明吐. ...

钻裹践悦太极今天下面这个东西是自己练拳的过程中瞎写的,想到哪写到哪,所以文理都不怎么通,就是块砖头,大家把自己的玉抛出点来吧. 武术修炼过程中最大的弊病就在于用肩颈拙力.武术最本质就是格斗术,格 ...

心意拳足法，兼论内家拳气劲的练法