直腿坐放松法（1）——明劲练法 / 开普饭

巜庒子大宗师>里有:真人之息以踵. 围绕这句话,引出了不知真像的人们无限的暇想:有言之呼吸到脚跟的,有言之呼吸入阴跷脉的,有呼吸入会阴的,更有甚者让人备一木塞堵其下谷道,以防精气外泄--不一而足 ...

庞老师讲直腿坐之三庞老师讲直腿坐之四直腿坐放松法第二步功:鼓荡膜络 I.膜络简介 "膜络"一词是我们提出的.古人讲过膜和肓膜,但没有讲膜络.智能功的第一步功捧气贯顶法练内气外 ...

大海无边本功法是在师传功夫的基础上进一步修炼的结晶. 古人曰:"明劲者,即拳之刚劲也.易骨者,即炼精化炁易骨之道也."就是说"明劲"是习练易骨法,能达到炼精化 ...

腰连接着身体上下两部分,是人体的"中流砥柱".然而,以车代步.缺乏锻炼等不健康的生活方式,正在逐渐"压弯"我们原本挺拔的腰部. 从中医的角度来说,人的腰部有一条 ...

放眼世界,新冠疫情,汹涌没停,人心不安. 回看祖国,欣欣向荣,喜逢盛世,荣幸自豪. 试问: 对付疫情,除了做好防护,除了打上疫苗,还有没有其他好办法呢? 如果自己没有一个好身体,靠什么去享受生活的幸福 ...

第一步功松腰法是要把气收到命门,炼精化气. 第二步功是气从命门出来,练膜络的开合. 第三步功是气返回内脏,练脏真混元气. "三年一小成,五年一大成,十年而神且灵." 直腿坐放松法分 ...

[byb.cn ](来源:生命时报)腰连接着身体上下两部分,是人体的"中流砥柱".然而,以车代步.缺乏锻炼等不健康的生活方式,正在逐渐"压弯"我们原本挺拔的腰部 ...

腰连接着身体上下两部分,是人体的"中流砥柱".然而,以车代步.缺乏锻炼等不健康的生活方式,正在逐渐"压弯"我们原本挺拔的腰部. 从中医的角度来说,人的腰部有一条 ...

慢慢找劲的过程,那如何找呢?就得先刚练,刚练分快练和慢练两种:快练一般都在户外练,不怕被偷拳,慢练一般就得关起门来练,我就把慢练的心得体会说出来,不过这只是让初学者有个方法,具体修练阶梯还得师傅教哦 ...

直腿坐放松法（1）——明劲练法