详解明劲练法（刚练）的要领 / 开普饭

从这一节开始,终于可以自己白话了,(前边几期内容都是建立在学术文献的考证上,从源流到版本,搞研究是要讲证据的,白纸黑字,还要对证据进行可信度考证,还需要证据,这是个无限循环).今天轻松了,本着大白话不 ...

太极拳当代流传较广的主要有五派:武式.孙式.杨式.吴式.陈式.各派都有其自成一派的特点,这就叫做特殊性.但毕竟都是太极拳,所以共性是主要的.各式太极拳尽管形式.风格各具特点,但有其共同的练拳要领: ( ...

直腿坐放松法(1) I.直腿坐放松法内容简介直腿坐放松法的定义:第一步松腰法是要把气收到命门,炼精化气.第二步功是气从命门出来,练膜络的开合.第三步功是气返回内脏,练脏真混元气."三年一小 ...

山右王宗岳太极拳论太极者,无极而生,动静之机(1),阴阳之母也.动之则分,静之则合.无过不及,随曲就伸.人刚我柔谓之走,我顺人背谓之粘(2).动急则急应,动缓则缓随.虽变化万端,而理唯一贯.由著(3 ...

将「雷科技」设为星标,不再错过精彩内容 8 月 31 日,华为在德国柏林正式发布了旗下新一代旗舰处理器麒麟 980.9 月 5 日,麒麟 980 在上海当代艺术中心举办媒体沟通会,首度在国内亮相. 之 ...

推荐阅读经典原创文章:养生在于养心,养心在于心静,关键是如何心静 1.明劲:练之总以规矩不可易,身体动转要和顺而不可乖戾,手足起落要整齐而不可散乱.拳经云:"方者以正其中"即此意 ...

斯技旁门甚多,虽势有区别,概不外"壮欺弱"."慢让快"耳,有力打无力,手慢让手快,是皆先天自然之能,非关学力(5)而有也.察四两拨千斤之句,显非力胜!观耄耋御众 ...

在人体中,腿为根节,腰为中节,头为梢节,动作时首先根节催中节,然后中节催梢节,只有这样才能一气贯穿.太极拳还要求双腿弯曲,圆裆裹膝,气沉丹田,步如猫行,既重心稳定又轻灵圆活.要做到这些,腿脚无功力是绝 ...

<张迁碑>篆额题<汉故毂城长荡阴令张君表颂>,亦称<张迁表颂>,有碑阴题名,刻于东汉中平三年(186年)无盐(治今山东省东平)境内,于明代出土.张迁碑现存于山东泰安 ...

详解明劲练法（刚练）的要领