『女性健康』全面阻击女性失眠 / 开普饭

概要: 随着重新进入新的学年,睡眠专家正提醒父母注意青少年获得充足睡眠的重要性,并警告他们,睡眠不足会负面影响他们的心理健康. 随着家庭重新进入新的学年,南澳大利亚大学的睡眠专家正在提醒父母注意青少年 ...

如果失眠正困扰你,那么运动或许可以救救你,尤其是在早上运动.事实上,每天1小时的伸展运动及步行皆可帮你缓解许多睡眠问题. 美国西雅图Fred Hutchinson癌症研究中心Shelley S.Two ...

一项研究结果显示,那些失眠或是睡眠过多的妇女,患冠状心脏病的风险比每晚有规律地睡好八个小时的妇女高. 研究人员花费10年时间对7万1000名妇女进行的调查发现,那些每晚只睡5小时或更少的人,冠状动脉变 ...

一首<月亮代表我的心>几乎家喻户晓.殊不知,妇女健康与月亮也有着密切的关系. 月亮对月经的影响我国<黄帝内经>称妇女月经为月事,"三旬一下".李时珍在&l ...

在寒冷的季节,许多女性感到全身发冷,手,足等末梢部位尤甚.为何妇女更怕冷呢?美国两位专家对女性志愿者分组进行了实验,得到结论是:对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足,并常伴有血浆甲状腺素水平降低.女 ...

有很多人觉得,尿失禁在老人身上才会出现,其实,从20世纪90年代中期起,尿失禁就已成为世界五大疾病之一.它既是妇女的多发病,又是常见病,根据调查显示,北京.上海.广州.武汉等城市女性的尿失禁发生率高于 ...

女人过了40岁,疼痛是常有的事,尤其是在写字间里的白领丽人们,常年重复着同一种工作.专家认为,这是由于重复做同一工作而累积的伤害到了一定年龄表现出来的结果.所以,女人稍微上了一点年纪,就会有许多疼痛缠 ...

女性人到中年,体态变了.肌肉少了.骨骼轻了.脂肪多了--其中腿力减退是最为关键的:许多人只要不让腿累怎么都行,出门打车.上楼乘电梯.不管到什么地方就想先坐下-- 其实,腿力在我们的生活.工作行为中在慢 ...

女性卵巢功能日渐衰退,雌激素分泌减少是导致更年期的主要原因.正像有人把女性比作花瓣,雌激素是甘甜的露水那样,女性的一生都离不开它.尽管女性绝经本身不是病,但却可能因雌激素水平下降,带来许多疾病.现代医 ...

根据心理学家佛洛伊德的研究,畅所欲言.写杂记.游玩.休闲娱乐,都是调整情绪.纾解怒气的健康方法. 美国情绪管理专家帕德斯等人推荐发泄气,维持健康的七个步骤则是: 一.认清怒意. 二.找出生气的对象. ...

『女性健康』全面阻击女性失眠