睡眠障碍怎么解决？这几种食物可有效助眠 / 开普饭

临近高考,这段时间孩子们最怕的应该就是失眠了吧,不仅上课困.影响复习效率,更是不自觉加重了心理负担,后果很严重. 虽然刻意改变孩子的饮食习惯是不可取的,但是有些生冷辛辣或是其他对身体有影响的食物还是不 ...

善真营养.营养治疗.营养支持.科学营养夜晚来临,你感受到压力了吗? 睡前精神百倍不想入睡? 辗转反侧难以入眠? 睡着了但多梦易醒? -- 营养师告诉你,这些不止是睡眠的问题,还是饮食和营养缺乏的问题 ...

健康是最好的天赋,知足为最大的财富,信任为最佳的品德.健康不是身体状况的问题,而是精神状况的问题.不要用珍宝装饰自己,而要用健康武装身体.心胸里头能撑船,健康长寿过百年.心胸里头能拉车,健康长寿一百多 ...

只有感受过失眠痛苦的人才知道有多无助!! 尤其是老年朋友,很多人都有失眠的困扰.假如长期失眠没有得到很好的控制,就会对我们的身体危害很大.失眠的原因有很多种,找到失眠原因才能从根本上解决失眠的困扰.与 ...

对于现在很多人来说都存在不同程度的失眠,能导致失眠的原因是很多的,尤其在当今快节奏的时代里,每个人不光是面临身体本身的问题,还会有很多心理上的焦虑,工作和生活压力要面对,而这些都是产生失眠的原因.短期 ...

肉桂是生活中常见的一种大料,同时具有一定的药用价值.肉桂中富含丰富的营养元素,具有健脾暖胃的功效.而且肉桂中的有效物质还可以促进体内胰岛素的分泌,从而起到辅助降血糖的功效.可以说是糖尿病的" ...

呼吸时,气流经过鼻子,咽喉,器官,支气管以及肺内各级支气管,最后到达肺泡,在肺泡和毛细血管之间进行气体交换,当我们进行呼吸过程中,如果呼吸到颗粒物等,则会影响到肺部健康.肺部疾病的早期症状并不是太明显 ...

骨质疏松症是一个"老生常淡"的话题了,且随着我国老龄化加剧,骨质疏松的发病率越来越高,已经与糖尿病.高血压.冠心病等心脑血管疾病并列为世界性常见的疾病,其带来的危害也不容忽视. 随 ...

不知何时起,睡眠越来越困难,在床上躺上一两个小时都睡不着,半夜醒来也是再也是再也睡不着了,下面给大家推荐几个能够帮助睡眠的维生素吧,希望能帮助大家解决失眠,一觉睡到大天亮. 1.谷维素谷维素主要存在 ...

绝经是正常的生理过程,每个女性都需要经历这一过程,但是在绝经前后由于激素的变化,不少女性会出现更年期综合征的现象,从而出现月经紊乱.潮热出汗.心烦失眠.心悸等多种不适症状,从而影响到女性的健康. 据数 ...

睡眠障碍怎么解决？这几种食物可有效助眠